要怎样注意才会恢复
腰疼脚疼腿疼的原因如下：
一、腰椎疾病，比如腰椎管狭窄、腰椎间盘突出等，主要是由于压迫了下肢的坐骨神经而导致的，主要表现为腰痛向下肢的后方或者是外侧放射，还可能伴有肢体麻木，肌肉力量降低等。腰椎核磁共振检查可确诊。
二、风湿性结缔组织病。常见的是受风感冒后会有腰、关节僵硬的症状，可以通过抽血来帮助确诊，如果腰腿疼痛，需要到医院的骨科门诊进行检查。
怀孕左腰疼的因素如下。
孕妇在怀孕期间如果有左腰疼痛的症状，考虑有椎间盘突出的可能，主要是由于胎儿的逐渐发育，使孕妇的腰部负荷增大，从而出现腰疼的症状，属于正常情况，不必过于担心，一般在分娩后就会逐渐缓解。建议孕妇在怀孕期间多注意休息，不要过度劳累，不要长时间站立或久坐，可适当进行户外运动，定期前往医院复查即可。
引起左腰侧面疼的原因有下列几种：
一是腰间盘突出挤压了神经，可以通过热敷、针灸、推拿等物理疗法来进行调理，病情比较严重的要及时去医院做CT，同时还可以服用一些有营养神经的食物比如谷维素。二是腰部肌肉疲劳，要多休息，少做运动。三是患有类风湿性脊柱炎，也会引起左腰侧面疼，患者可以口服像是环孢素这样的抗风湿病药物进行治疗。
左腰疼左腿麻可能是腰椎间盘突出、椎管狭窄、腰椎滑脱症等原因导致的。
1.腰椎间盘突出是一种退化性的病症，主要表现为腰椎间盘退变、突出，导致背部椎管内的神经受压，从而导致腰椎疼痛、下肢神经支配部位的放射性疼痛和麻木。
2.此外，脊柱椎体的发育较为狭窄，或者是由于椎间盘突出引起的椎管继发狭窄，导致了脊柱管的狭窄。
3.另外，由于先天性的生长或者是由于后天的原因导致的腰椎椎弓峡部骨折导致的腰椎滑脱症，也会导致一侧下肢放射性麻木、疼痛。
如果出现头疼、腰疼首先考虑是感冒引起的，其次就是要考虑肾脏方面的肾炎，或者风湿免疫系统方面的疾病也会引起这类症状。应该及时到医院进行抽血化验、B超之类的检查才能明确原因。
