新陈代谢快不会老得快，新陈代谢会增加细胞的代谢，可以排出体内的毒素、增加抵抗力、预防疾病。通过加强新陈代谢，可以增强身体的抵抗力、增加身体细胞的活性、预防疾病、延缓衰老。
加快新陈代谢的速率，对身体有许多好处，比如可以加速伤口愈合，更快地排出体内的毒素和垃圾，从而让皮肤变得更好，有助于青少年的生长发育和延缓衰老并且可以加速脂肪的燃烧，让减肥更加容易。总之新陈代谢速率越快，身体消耗能量的速率就越快，减肥的效率就越高。细胞的更新换代速度快，人也就显得年轻。
通常情况下，新陈代谢快能促进减肥。
脂肪堆积和体重上升的原因之一就是代谢失衡，导致多余的脂肪未被分解，影响体重。通常新陈代谢快能促进减肥，比如跑步或者引体向上、多喝水等方式，能加快新陈代谢，快速消化机体的能量、脂肪，从而达到减肥的目的；还有利于促进血液循环，加速胃肠蠕动，促进消化和吸收。但是减肥不能单纯加快新陈代谢，还需要合理控制饮食，以免损害身体健康。
一般情况下，消化慢是不会容易长胖的。具体情况分析如下：
一些病人对日常生活中的食物特别不注意。如果长期有过量饮食，吸烟，饮酒等情况，会导致肠胃的病变，导致消化不良，导致胃肠的消化能力下降。人体的消化系统发育迟缓，不容易消化和吸收，导致人体无法获得足够的养分，从而导致肥胖。日常生活中要保持良好的生活方式。
小孩吃以下食物容易长胖：1.高糖的食物：如果儿童经常吃巧克力、糖果、奶油蛋糕等食物，可能容易长胖。这些食物含糖量比较高，可能会因为糖量摄入过道从而引起肥胖。2.油炸的食物：油炸的食物，热量比较高，容易引起能量过剩、脂肪堆积，从而可导致孩子身体肥胖。如炸鸡、薯条等。3.刺激性的饮料：如果儿童经常喝刺激性的饮料，也容易导致小孩长胖。
新陈代谢慢可以通过饮食来调理，可以多喝些水，多吃新鲜的水果蔬菜，如果机体处于缺水状态热量就会减少，保证每天一根香蕉、一杯牛奶、一个橘子，保证早餐的质量，吃早餐比不吃早餐的人更容易减少体重，如果不吃早餐身体的消耗无法达到正常水平，也可以导致新陈代谢缓慢，增加蛋白质的摄入，促使每天多燃烧热量。
