16个月宝宝奶量保持在600到700毫升左右，每次200毫升，每天2到3次。毕竟奶当中的营养成分是比较均衡的，更利于孩子的正常生长发育，特别是奶当中的钙质对宝宝的骨骼牙齿发育是不可缺少的。
宝宝的牙齿发育未全，豆腐质软，便于宝宝食用，可以保护宝宝的牙齿健康，促进宝宝的牙齿健康发展。豆腐是由大豆制成的，因而含有的植物雌激素很少，宝宝吃豆腐，有利于避免宝宝摄入太多激素，有利于宝宝的身体健康。
健康的小孩不能够吃灵芝。灵芝属于真菌类的中草药，它有益气养血，安定心神，健脾养胃的作用，主要适用于慢性疾病的虚劳症状的治疗及调理。小孩子处于生长发育期，自身的体质特点决定不能滥用这些有滋补性质的中草药，会影响正常的生长发育。
使用后能直接被人体肠壁细胞吸收利用，因此，不会加重肠胃负担，对于儿童老年人以及病后恢复者，是最好的食材。经常喝蜂蜜水，有润肠通便，润肺止咳，健脾益气，缓解疲劳的作用。
在门诊上，很多家长都会询问，什么东西能吃，什么不能吃，什么东西是冷的，或者是热的。对于这个问题，一般人也不知道该怎么回答，毕竟，食物是凉的，还是热的。但刺激辛辣的食物对孩子会有刺激性的影响。
因此，咳嗽时食用过凉之物，会有刺激性，不宜食用。不把葡萄冰冻，就能食用。但是，如果有一些特别的东西，会让孩子产生刺激的话，那就不能吃了。
虾含有丰富的蛋白质和钙盐素，其中的维生素a，胡萝卜素和无机盐含量都比较高，六个月以后的宝宝就可以适当的吃一些虾了，煮熟的虾砸成虾泥给孩子吃，饮食方面还是要营养全面，不要单一，避免消化不良，可以先给宝宝少吃，不要吃的太多以免过敏，观察宝宝是否有不适的症状，多吃富含维生素的蔬菜水果，增强营养。
