可以少量吃些，橘子除了果胶、果糖就是VC了，VC可以有效地帮助提高免疫机能。过多食用会导致病情加重。多喝水病卧床休息。如果有发热最好不吃，橘子有点燥性，不发热则可以吃，感冒了吃梨好清热止咳却痰，多吃新鲜水果蔬菜，不吃辛辣刺激性食物。
感冒期间，除了吃一些感冒药外，还应注意饮食。苹果能适当地吃一些，苹果含有果酸和VC水果酸开胃剂，有助于消化，对身体有一定的抗氧化和增加抵抗力。特别是在寒冷时期，阻力降低。补充维生素C可大大提高免疫力，促进身体恢复，防止病情加重。但不要吃太多，因为苹果吃得太多，容易导致饱腹感，影响食欲；也可以吃些梨，润肺化痰，对咳嗽有一定的效果。
小孩感冒是可以吃橘子的，橘子可以补充人体的维生素，起到提高人体免疫力的作用，但橘子容易上火，会加重感冒的症状，需要适量食用，此外可采用抗病毒和消炎药物进行治疗，有利于疾病的恢复。
孩子出现感冒如果孩子没有恶心、呕吐、腹痛，腹泻等消化道症状的话，可以进食苹果的。苹果内含有丰富的维生素，对于缩短呼吸道感染的病程也是有益处的。但是应该注意控制进食的量，避免进食过多引起宝宝、呕吐腹泻。宝宝在感冒期间消化功能比较差，应进食清淡容易消化的食物，比如新鲜的蔬菜、水果等都是可以的，并注意适量多饮水。
如果感冒症状主要集中在上呼吸道，即仅有鼻塞，流鼻涕，喉咙痒，咳嗽，轻微头痛等症状，属于轻症感冒，则可以适当锻炼。如果出现全身症状，如恶心，头痛，反胃，胸闷，剧烈咳嗽，四肢无力，身体酸痛，全身疲乏，无力等，就不适合进行锻炼。
