引起女性激素紊乱的主要因素有生活习惯不合理，特别是晚上睡觉。其次，工作的紧张和不愉快的情绪。女性如果有内分泌紊乱，可以在日常生活中避免食用高脂肪的食物，可以多食用大豆、鱼类等富含蛋白质的食物。
还有柚子、芹菜、南瓜等富含多种维生素的果蔬。如果是因为身体虚弱，可以多食用一些黑米、大枣、银耳等，避免食用刺激性的食品。
每日早餐也是必须的，并且每日都要多饮水。除了要吃好东西，还要做到早睡早起，避免熬夜。多参与室外运动，保持愉快的情绪。
矮小症与内分泌失调有一定的关系。
矮小症一般是指年轻时体内的生长激素分泌不足，导致身体发育出现障碍，从而导致矮小症。内分泌紊乱是一种激素水平的异常表现，这种荷尔蒙的种类很多，比如生长激素。除此之外，激素得分布范围较广，比如甲状腺激素，卵泡刺激素，黄体生成素，雄激素等。要检测这些激素，必要时做血液检测。
内分泌失调和性生活无关。
内分泌失调形成的原因，通常都是常熬夜者，生活没有规律者，导致内分泌失调。另外也可能是因为工作压力大，精神紧张，情绪波动过大等因素，造成内分泌紊乱。引起内分泌失调的因素，也有服用避孕药，减肥药，保健品等，乱吃药，引起内分泌失调，导致月经改变。还有一些因素也可以引起内分泌失调，如肥胖等。也有太胖的，或内分泌疾病患者，如红斑狼疮，糖尿病等。所以内分泌失调和性生活无关。
内分泌紊乱是，人体存在内分泌系统，分泌多种激素，与神经系统共同调节机体代谢，发挥生理功能，在平时，多种激素处于平衡状态，如果由于某些原因，这一平衡被某一种激素的过多或过少所破坏，从而导致内分泌紊乱，导致相应的临床表现，男女均可发生内分泌紊乱，关于内分泌失调问题，指导原则自然就是要调节内分泌，恢复平衡。内分泌异常在临床上比较常见，但也不是每个人都容易得它，因为许多疾病都可导致内分泌紊乱。
根据不同病因症状和体质严重程度，可采取不同对策，一般对于激素分泌过多的，引起的功能亢进，一是以抑制消减为主，可采用手术摘除内分泌肿瘤，以药物来抑制激素分泌与合成，对于因激素分泌过少而引起的紊乱，从原理上讲，就是补它之不足，包括补激素的生理剂量，器官移植等，中医认为内分泌失调为阴虚表现为气血淤滞所致，淤血停留在体内脉络被阻塞，外毒侵袭，产后恶露不下，均可导致气血淤滞，许多女性常见病，实际上，这一切都是内分泌失调所致。
内分泌失调和排卵期出血不一样。
通常内分泌失调并不影响排卵期，故排卵期出血并非内分泌失调所致，排卵期出血为卵泡破裂所致，雌激素波动变化，引起血管通透性发生变化，并有红细胞渗漏到血管内，引起阴道少量出血，这是一种排卵期流血的情况，排卵期流血时，可伴下腹痛不适感。而内分泌失调可能不会导致出血，也可能会导致月经失调，出血经量多或少的情况。因此，二者存在差异。
调节内分泌系统的花茶有很多，如菊花、玫瑰花、梅花、桃花、茉莉花以及百合等花茶。菊花茶可平抑肝阳，清利头目，可适用于有口干口苦、视物模糊、眼干涩、头晕头痛、烦躁易怒。玫瑰花具有健脾益胃，疏肝理气，活血化瘀，清除自由基，改善色素沉着等功效。
