在医院拍了片子，无骨折，医生诊断韧带受伤。
请问怎样能快点消肿，是否需要进行辅助治疗，如针灸，
踝关节扭伤，应该是没有皮肤的破损，那么可以买气雾剂来外用，可以有效的缓解症状。刚扭伤后，要冷敷不能热敷。用药后，把腿脚抬高些，有利于消肿并防止进一步的加重。如果疼痛严重的，可以去医院骨外科拍个X线片子，以确定没有骨折。注意休息，不要剧烈的运动。
这是由于扭伤导致的踝关节肿胀疼痛现象，未明确诊断之前首先要注意休息，以免活动加重损伤，同时可以抬高患肢，配合消炎止痛的药物，缓解症状。同时如果疼痛严重，活动不能受到影响的话，要及时进行x片检查，看有没有骨折的现象，同时检查有没有韧带损伤。
踩椭圆肌会对膝关节造成一定的伤害。
由于在练习椭圆肌的时候，膝关节会不断的屈伸、按压，造成膝关节内的软骨半月板不断的被挤压和磨擦。膝关节的软骨半月板经常受到挤压和摩擦，造成水肿、变形、甚至断裂，引起膝盖部位的酸胀疼痛。
因此，踩椭圆肌会对膝关节造成一定的伤害，从而引起膝关节软骨变性、剥脱，长期下去很容易引起膝关节退变，甚至出现膝关节骨性关节炎。
内外踝关节骨折可能严重，也可能不严重。
骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂，可能是直接、间接暴力或者积累性劳损导致的，而内外踝关节骨折如果已经有错位，可能会导致畸形、异常活动、骨擦音或骨擦感等，还可能会因伤口剧痛，局部肿胀、淤血，可能比较严重，但如果骨折部位没有明显错位，或者合并有踝关节的脱位，一般不严重，注意保守治疗即可。
每天多用热毛巾进行热敷一下，也可以去买一些扭伤膏进行涂抹，如果情况没有得到好转，一定要及时到，去拍个片子检查一下，看是否是由于骨折所引起的这种症状。
踝关节损伤一般都是劳动或行走中突然扭脚外伤，伤后有急剧肿痛。但轻微扭伤者可以跛行一段距离，重者因肿痛而不能触地行走。一些比较轻微的症状需要局部冷敷就可以缓解了。
