男性多吃含有锌元素的食物、富含蛋白质以及维生素的食物、药物等都可以增加精子，具体分析如下：
首先，可以多吃生蚝，因为它富含锌，是精子产生和激活的必需微量元素。其次，鹅蛋、鹌鹑蛋、鸡蛋等都是富含蛋白质、卵磷脂、维生素等物质，是产生精子的重要物质。还要多食用坚果，坚果中富含的脂肪酸和维生素，可以刺激雄性荷尔蒙分泌，有利于精子的产生。另外还有一些中成药，比如复方玄驹胶囊、生精胶囊、五子衍宗丸等。
疾病原因：如果是男性，如果有少量的精子，也会有可能受孕。通常情况下，如果一个人的精液中的精子数量低于2000万，就会被称之为少精症。
男人的生殖能力是由精子的品质决定的，少的精子只是数量上的下降，如果只是数量上的下降，那么就有可能会有孩子。不过量小、品质低的情况下，要想顺利的受孕，必须要去正规的医疗机构进行检查。
男人用枸杞子泡茶喝可以滋阴补肾的，如果肾阴虚可以再结合食疗的，比如干贝、栗子、黑米、黑豆、黑芝麻等，多吃含锌丰富的食物，饮食上多加调节有助于增加男性精子数量和提高精子质量。
可以采用先进的是四维立体渗透疗法利用高科技的生物学技术及高科技物理疗法，并配合中西药物治疗，促进前列腺的新陈代谢，改善腺体内部微环境，恢复前列腺的生理功能。及早到正规专科医院接受全面的检查。
男人少精可以多食用那些高蛋白质的食品以及高含锌量的食物，含锌的食物通常都有以下食品：牡蛎、虾类、鱼类、各种海产品等，而蛋白质丰富的食物有：蛋类、豆类这些是高蛋白的产品，平时可以多做一些这类的食物作为营养补品。注意以清淡食物为主，平时因为可以配合运动锻炼一起辅助治疗。
精子活力低的原因主要有以下几种：长期禁欲，长期不射精往往精子密度高，死精子多，精子活动度差，这属于正常，所以检查精液前以禁欲5~7为宜。生殖系感染，生殖系感染使精浆成分改变锌、镁、柠檬酸、果糖减少和pH升高都会影响精子活力。
