出现了膝关节的半月板，还有副韧带损伤，会影响膝关节的旋转活动和屈伸活动，损伤比较严重要手术，如果比较轻微，可以通过保守治疗，平时一定要注意休息，改善睡眠，不要熬夜，少吃辛辣刺激性食物。
外侧半月板损伤多是容易造成局部关节剧烈疼痛，如果损伤已经达到三度以上，可以采取手术治疗。平时在家里要多注意休息，可以外用一些活血通络止痛的药物，同时要避免过度活动，后期可以配合物理治疗。尽量别针灸、电烤、理疗、按摩、推拿等。
一般来说，膝关节外侧出现半月板损伤能否自愈取决具体损伤的部位。
如果膝关节外侧出现半月板损伤的部位贴近关节囊侧，这种情况下一般是可以愈合的，只需要遵医嘱使用活动性支具固定即可。
如果膝关节外侧出现半月板损伤在白区，由于白区缺乏血供，即使使用制动半月板的方式也无法达到自愈的目的。需要在医生的指导下通过关节镜下行半月板成形手术。
膝关节内侧外侧半月板损伤，通常是由于长期的工作压力或者是不正确的体位导致的。膝关节半月板损伤是一种膝关节局限性疼痛，部分有打软腿或者是膝关节交锁的现象。
严重的话是需要关节镜下做手术的。可能会导致局部疼痛或者关节活动受限，一般骨头没那么脆弱，但症状严重的话也不能完全排除骨头关节损伤可能。如果确定存在膝关节半月板的损伤，吃点消炎止痛的药或者通经活络的药。
半月板损伤中医可以治疗，如果是外伤扭伤造成的，那么治疗恢复就更好更快，如果是病变造成的，治疗时间需要延长一些。中医治疗之后食疗，忌吃鸡，鱼，笋，豆制品和燥热食物，西药尽可能的不要服用，可以多吃新鲜的蔬菜水果和猪肉即可。
