贫血想要补充可以吃有补血功能的红枣、枸杞。强调均衡饮食，养成良好的饮食和生活习惯，全方位改善贫血状况，黑豆是生发乌发的佳品，其实也可以用来补血，用黑豆煮乌鸡或者黑豆炖猪腰。
通常情况下，腹泻后浑身无力的患者可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：
使用药物：腹泻后浑身无力的患者可以按照医嘱使用健胃消食片、保和丸、理中丸等药物进行治疗。
日常护理：腹泻后浑身无力的患者应当及时补充营养丰富、容易消化的食物和维生素、微量元素，少食多餐，还可以适当的进行运动，以促进身体的恢复。
腹泻、恶心、呕吐、浑身无力，这种情况要考虑急性胃肠炎的可能。
1、应该积极补充水分，保持正常的血容量。
2、应该适当使用保护胃黏膜的药物，如奥美拉唑、泮托拉唑等。
3、对症支持治疗，如出现腹痛、腹胀，可适当使用保护胃黏膜的药物。
4、发热明显可以适量的服用抗生素进行抗感染治疗，但不要盲目服用药物，以免贻误病情。
贫血跟营养不良、挑食或者出血有关系，还可能是缺乏红细胞或血红蛋白合成的原料，需要化验血常规查看贫血原因，轻度的贫血可以通过饮食改善，中度以上的贫血那就需要使用药物治疗。
孕妇出现贫血症状，多是由于缺铁引起的贫血，可以多吃含铁丰富的食物，如蛋黄、猪肝、如牛肉、羊肉、猪肉等，豆制品、动物血、黑木耳、红枣等食物。如果贫血严重的话可以使用铁剂药物治疗，纠正贫血。补充铁剂后，要及时复查血色素。
