可以去医院肛肠科系统的化验一下。肛裂不会引起腰痛的，腰痛还是另有原因，还是到正规的大医院检查确诊腰痛的原因，平时注意饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣的食物，注意卫生，每天用清水清洗，温水坐浴。
肛裂出血色鲜红，便时伴肛门撕裂痛，都是便完纸上擦血，严重了可以发展为滴血，应及时到医院查明病因，在明确病因后对症治疗，平时应避免辛辣刺激性的食物，主食上可以吃些易消化的食物。
多运动多吃粗纤维，需要去肛肠科检查，确定是痔疮还是肛裂引起的，这是严重的便秘。要以预防便秘发生为主，多喝水，多吃含粗纤维的食物，不要吃辛辣刺激的食品，不要着凉。戒烟戒酒，适当进行体育锻炼，促进肠道蠕动，缓解便秘，心态要良好，积极应对，早日康复。
肛裂是齿状线下肛管皮肤层裂伤后形成的小溃疡，常引起肛周剧痛。一般多见于青中年人。引起肛裂的因素有很多，一般于长期便秘，粪便干结引起的排便是机械性创伤大多数肛裂形成的直接原因。表现为典型的周期性疼痛，便秘，出血。所以肛裂出血可能是便秘导致的。平时能少吃辛辣刺激食物，多喝水，适当的使用软化大便药物，还要去肛肠外科就诊，必要的时候需要手术。
应该首先还是考虑存在肛裂的情况，肛裂的主要症状就是大便带血和排便时候的疼痛，可以先尝试一下药物治疗，另外平时要少吃辣，要多吃新鲜的蔬菜和水果，注意保持大便的通畅。
