为了达到最好的效果，孕妇怀孕以后从第3周，同房后第3周起就开始补充DHA。怀孕期间适当的补充DHA，一方面有助于娃娃中枢神经系统的发育以及视力的发育，另一方面对于孕妇也是有一定好处的，可以降低妊高征的发生危险，也可以预防和减少产后抑郁症的发生。
并不是所有的孩子都需要补钙的，在补钙之前给孩子做一次微量元素的检测，如果比较缺钙，可以多在饮食方面想想办法，尽量以食物补充为主，药物过多的去吃，副作用也是比较大的。另外，尽量不要给孩子吃营养品，不要认为营养品给孩子吃的越多越好。
儿童在生长发育期间，如果是喝了很多营养品，营养过剩可以对宝宝产生肥胖或者是其他疾病的发生，一定要注意，不要暴饮暴食，不要吃很多营养品，避免影响儿童正常的生理代谢，一定要注意活动锻炼。
备孕期间可以适当的补钙。孕妇可以到正规的药店，再选取补钙产品。孕妇在怀孕期间需要钙量是比较大的，该阶段是需要补充钙片的。如果是在备孕期间。不需要口服钙片的，所以在备孕期间可以暂时观察时要保持规律的生活习惯就可以了。
小孩补钙服药钙剂补钙一个疗程是两个月。主要看看宝宝的症状是不是痊愈。看看晚上睡觉是否还流汗、是否易惊醒。复查一下最好，不复查，就根据宝宝的症状。可以平时饮食补钙。如喝纯牛奶或是豆浆。吃些豆腐，小虾等营养又补钙的食物。
婴儿补钙通常要补到两岁，两岁以后的孩子完全可以通过正常的饮食摄取钙质及多种营养。一岁以前生长速度比较快，新陈代谢旺盛，需要大量的营养素。钙质和鱼肝油作为生长必需的营养素，钙是促进宝宝骨骼的生长发育，因此阶段补钙必不可少，牛奶是钙质的最佳来源。
