如果坐久了、站久了之后,就感觉腰部特别不舒服,主要表现为酸胀、疼痛、无力,腰部难以支撑整个身体,或者是只是仅仅表现为腰部的不舒服,没有双下肢的疼痛、麻木的感觉就可能是腰肌劳损。
腰肌劳损主要就是导致出现腰部的疼痛症状,真没有什么其他的严重后果,但是如果不注意不进行处理的话,有可能症状长时间存在,并且出现继续加重。平时要多一些户外活动,避免长时间久坐一个姿势,另外可以进行腰部热敷和按摩处理,也可以外用膏药烤灯照射同时还可以用一些活血化瘀的药物,注意避免长时间久坐,有助于促进恢复和预防。
这个时间段不能进行健身活动,而应该严格的卧床休息来缓解疼痛,腰部疼痛较轻微时,可以进行健身的活动,不做高难度的健身动作即可,适当的进行腰背肌的功能锻炼可以很好的帮助缓解不适的状况,然后增强肌肉力量。
可以服用消炎等止痛药物,能缓解症状和痛苦,也可以找康复科医生做按摩或拔罐等治疗。腰肌劳损跟长期的长期负重体力活动、久坐等因素有关,长期处于阴冷潮湿的环境也是导致腰肌劳损的原因之一。
肾脏疼痛,是绞痛,腰肌劳损,是可以表现为活动后疼痛明显,局部按压有明显的疼痛等情况,是和长期的不良姿势,或是重体力劳动是有很大的关系的。还是应该到骨科就诊,让专业医生体检,必要时可以做个腰部核磁共振等相关检查。