我从10岁开始感觉气短不能过度运动近期两个月内感觉病...

胸闷气短是人一种主观的感受，多表现在在呼吸过程中出现的吸气不够顺畅，或者气短不够用引起发闷的感觉，最直接的表现就是气道的高反应状态、气道痉挛或者气道水肿。

说话气短无力要考虑是支气管炎或者有肺部损伤的问题，要是长期出现病症，可以到医院做个胸片的检查，分析具体的病情，尽量不要拖，防止病情持续的恶化，增加治疗难度，饮食以及作息要规律。

症状比较严重的时候，需要立即停止手上活动，用嘴巴大口呼吸保持呼吸通畅，同时要注意多休息，切勿过量劳累。如果是由于高血压引起的胸闷、气短，就需要服用降血压的药物来进行治疗。

气短胸闷可以分为两种疾病，比如心脏疾病和肺疾病较为常见。1、心脏疾病，心绞痛或者冠心病临床表现。2、肺疾病，慢阻肺、支气管哮喘和肺心病等，肺系列的疾病。在两种类型的疾病发生上，气短胸闷的表现特点有一定的区别，一般心脏病的气短胸闷主要是阵发性的胸闷，主要是左胸憋闷不适。呼吸系统气短胸闷的主要表现特点是，没有阵发性的，一般在运动后会出现气短胸闷。

心慌气短不要经常性的食用辛辣和刺激性食物，不要食用油炸类的食物，多吃一些蔬菜和水果，补充身体中的维生素，不要食用过多脂肪类的食物，保证饮食的合理。不要吸烟和饮酒。

气短进行食补的食物有菠菜。菠菜含有丰富的铁、胡萝卜素、维生素等营养物质，可以有效的起到补血、补气的作用。胡萝卜含有多种类型的胡萝卜素和多种类型的维生素等其他营养物质，有助于帮助人体合成蛋白质，可以有效缓解气短的症状。红枣中含有的环磷腺苷能够调节人体的新陈代谢，促进该时期内细胞的再生，能够增加血液中血细胞的含量。