踝关节扭伤后如果是急性期不宜活动，待急性期过后可以进行踝关节屈伸活动。
踝扭伤是指踝关节周围韧带的损伤。轻者韧带拉松或部分撕裂，重者则完全断裂。通常踝关节扭伤后如果是急性期不宜活动，以免影响恢复。待急性期过后可以进行踝关节屈伸活动，可以尽快恢复关节活动范围。患者日常应该规律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡饮食，不要太劳累。
踝关节距骨坏死可能会导致无法正常行走、睡眠治疗下降等后果。
第一，距骨发生了缺血性坏死，会导致关节面崩塌，引起关节肿胀、疼痛、胫骨远端关节面软骨损伤、剥脱、关节游离、关节运动受到限制等。患者往往无法正常地进行步行或进行锻炼。
第二，当距骨出现局部缺血性坏死时，骨内压力升高会导致患者出现踝关节的疼痛和夜间疼痛，从而导致患者的睡眠质量下降。
踝关节扭伤后应注意卧床休息。通常踝关节的外侧会出现肿胀和疼痛，有些人还会出现撕裂性骨折。首先要注意休息，不能继续行走，在家里用护腕或纱布暂时包扎，然后固定，避免脚踝活动，抬起双腿，比心脏高，这样可以消肿。可以在家中找到冰块进行局部冰敷。如果持续腿肿，还伴随疼痛，最好是到医院检查一下，看看有没有骨折，毕竟踝关节扭伤是很常见的。
踝关节距骨坏死可以进行手术治疗。踝关节距骨坏死是一种比较罕见的疾病，主要是由于外伤等原因，造成距骨周围血液循环不良，不能滋养骨骼，从而造成坏死。这种疾病一出现，就会以疼痛为主，会影响病人的行走和负重，需要CT、核磁共振等影像学检查，才能做出正确的诊断。在踝关节距骨坏死的初期，可以减轻负重，采用活血化瘀、消炎止痛等药物来控制病情，如果效果不好，应切除距骨缺损处，再进行踝关节融合。
踝关节疼痛的病因有很多，具体内容如下：
通常，踝关节疼痛可能是外伤造成的。外伤可能会直接影响到踝关节，也可能是因为在走不平的道路或者是在上下台阶的时候，会出现踝关节的过度内翻或者外翻，从而造成软组织的损伤，导致踝关节的疼痛。踝关节疼痛还可能是外伤性关节炎导致的，骨性关节炎是发生于踝关节骨折愈合不良或退变性改变造成的，常见的临床表现是行走时疼痛，患者需要进行X线、CT等检查。
脚踝关节疼痛可能是踝关节扭伤、经常活动量比较大、急性痛风、类风湿性关节炎等原因导致的，具体内容如下：
如果是经常的踝关节扭伤，或者是经常活动量比较大，那么大部分都有可能出现踝关节炎，这些患者往往在踝关节活动或者负重的时候会有明显疼痛感。此外，如果出现踝关节的急性疼痛，同时伴有局部的红肿热痛，也有可能是急性痛风发作，这类病人通常伴随着尿酸偏高，此外，类风湿性关节炎是免疫性疾病，通常会出现在脚趾、手腕、踝关节等关节，这些小关节会出现明显的活动受限、疼痛、晨僵等症状。
