可以拿温水或者酒精擦拭身体，要避免在心前区或者腹部停留时间过久，也可以拿冰袋裹干毛巾放在额头或者枕后，要保持合适的室温，以及要注意通风，室内环境不要过高，穿的衣物不要过多。
寒战一样的抖动可能是感冒、疾病等原因导致的，具体分析如下：
1.感冒：如果身体被病毒、细菌、支原体、衣原体等传染，会导致身体发冷，在温度上升期会表现为寒战和颤抖，骨头肌肉会收缩产生热量，从而导致身体温度快速上升。2.疾病：患有糖尿病、癫痫、帕金森的人会表现为像是发冷发颤，伴有心悸、大汗，导致寒战一样的抖动。
持续性发烧的话不一定就是艾滋病的引起，持续性发烧的原因有很多，例如感冒病毒感染都会引起持续性发烧的。需要你到正规的医院进行检查，看是什么原因所引起的，平时要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，多注意休息，不要过度的劳累。
发烧冷的发抖说明体温处于上升期，通过肌肉震颤产热达到体温调定点，应注意保暖，待不再发抖体温升上来后测体温，若高于38.5摄氏度，可口服布洛芬、对乙酰氨基酚等解热镇痛药降温治疗，还可用温毛巾擦拭身体，起到降温的目的，多喝热水，防止脱水及电解质紊乱。应完善相关检查明确病因，针对原发病给予对症治疗。
艾滋病初期会出现持续性的低烧。在低烧过后就会出现贫血等症状。一般低烧会持续两三个月。并且很难治疗。一般只能够对症处理。使用退烧类药物。并且在此期间也要注意保暖。避免肺部感染引起全身恶化。这个时候要适当的吃一些营养丰富的食物。但是注意不能够太过油腻辣。
持续失眠的原因比较多。
因为大多数人失眠违反了日常生物钟。比如经常熬夜、不规则休息等，造成生物钟障碍，还有一些人与睡前习惯有关。患者睡前喝刺激性饮料（如咖啡、浓茶、咖啡等）。平时的精神压力比较大，心理不安和抑郁，而且睡眠环境如果不好，会影响患者的睡眠。此外，还有病理性失眠。建议去医院做全面检查，确定病因。
