如果出现了恶心干呕，首先可能是出现了慢性咽喉炎，或者是出现了反流性食管炎，胃肠胀气的原因，导致的还是尽量避免吃辛辣油腻生冷的东西，尽量清淡饮食为主，可以配合使用益生菌，调整肠道菌群。如果出现了胃肠胀气的情况，可以配合顺时针按摩腹部。
一般情况下，早上起床总是干呕可能是胃炎、腹部被压迫等原因引起的，对症处理通常比较好，具体内容如下：
1.胃炎：如果患者患有胃炎，多有腹痛、腹胀、恶心、呕吐等不适症状，可能导致患者在早上起床后总是干呕。患者可以遵医嘱使用奥美拉唑肠溶片、多潘立酮片等药物进行治疗。
2.腹部被压迫：如果患者在睡觉时使腹部被压迫，可能会对胃肠道产生刺激，从而出现早上起床总是干呕的情况。患者可以在晨起后适当喝一些温开水，以缓解胃部的不适症状。
出现早上起床老是干呕的症状，可能是因为肠道问题，例如肠胃炎等，可以服用庆大霉素，同时还可以联合氟哌酸、环内沙星等药物进行治疗。
患者在日常生活中要多锻炼，同时要多吃些温开水。如果是因为反流性食管炎，可以服用泮托拉唑肠溶片，同时服用吗丁啉和消食十味丸等，需要多休息，避免过度疲劳，还需要坚持清淡饮食，不要吃辛辣刺激性食物。
怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象、不必过分紧张、通常对降没多大影响、不需要治疗只要保持心情愉快、情绪稳定、注意休息即可多数人到怀孕12周以后、这些症状可以自行消失当然、那些吐得特别厉害、吃什么吐什么的孕妇、代谢变得紊乱、个人的体质不同，出现干呕的程度也是会有差别。如果干呕不算严重的话，那么自己少量多餐，一般等到三个月妊娠反应会减轻的，如果较为严重，特别严重的也可以去医院输液保证营养。
早上起床后干呕，可以去医院检查一个胃镜，排除消化系统病变。出现症状时，可以喝一杯温开水润滑肠道和咽喉，对于缓解干呕有一定的效果。
也有一些咽喉疾病，比如慢性咽喉炎、咽喉反流性疾病导致的。建议患者及时到医院做一次喉镜检查。当然，患者也有可能是慢性胃炎、胆汁反流性胃炎、功能性消化不良等消化系统疾病导致的。
宝宝经常出现干呕通常与咽部不适有关，如果宝宝鼻子有鼻塞流涕打喷嚏等，可以用温热水洗脸洗鼻子，促进鼻内分泌物排出，同时避免着凉加重鼻部症状。如果宝宝进食过快或过多，出现胃食管反流，反流物刺激咽部诱发反射性干呕，就需要注意喂养方式。另外可以勤给宝宝喂些温水，有较好的湿润咽部和清理咽部异物的作用。
