我一坐没有垫子的凉板凳就烦尿路感染，吃点药马上就好...

尿路感染，如果比较轻度的，一周时间会治好，如果比较严重，需要两周时间。尿路感染的常见症状是尿频，尿急，尿痛，尿不尽，肉眼血尿，下腹部疼痛不适，如果比较严重，会出现发热，腰痛等症状。如果出现这些症状，可以及时到医院泌尿外科去做个尿常规，尿培养，泌尿系彩超检查来明确诊断。

尿路感染的是不能吃虾的。尿路感染大多是由炎症感染导致的，与着凉，饮食因素也有一定的关系。虾是一种海产品，性寒，如果尿路感染吃了虾，就会导致病情加重，造成疾病迁延不愈，反复发作。

得了尿路感染期间可以吃榴莲，尽量不要多吃。当然还要多喝水增加尿量，既可以冲洗和清洁尿道又能够将药物地代谢产物排出体外，降低药物地毒性。尿路感染地饮食注意事项还有忌烟酒等刺激，宜吃清淡富含水分地食物。进食新鲜地蔬菜水果，因其含有丰富的胡萝卜素，有利于控制炎症，帮助泌尿上皮细胞的修复。当然应该适当地参加一些有氧运动，可以提高机体地免疫功能。保持心情舒畅，情绪稳定，要注意腹部保暖，避免着凉。

尿路感染是可以运动的，可以选择运动量不是很剧烈的运动方式。另外，如果是急性肾盂肾炎，不要运动，应卧床休息为主，病情稳定的时候再考虑适当的运动。运动要适量，避免脱水或者是乳酸产生过多，增加肾脏的负担。

尿路感染是容易反复发作的，这情况下需要在医生指导下按疗程服用消炎药物治疗，并且平时要多喝水，养成定期排尿的习惯。保持外阴的清洁干燥，并且要保持心情舒畅，注意休息，良好的心态以及良好的生活习惯，有利于尿道炎症的恢复。

尿道感染忌食海鲜发物腥膻之品，如桂鱼、黄鱼、带鱼、黑鱼、虾、蟹等水产品，食后能使外阴瘙痒加重，不利于炎症的消退，故应忌食。建议宜多食新鲜蔬菜和水果，以保持大便通畅；宜多饮水；防止合并尿道感染。