脚踝肿胀主要是由局部关节炎症或水肿引起的，这与疲劳和感冒直接相关。可以去附近的医院做进一步的检查，看一看具体情况。通过考虑药物治疗或物理治疗可以做出明确的诊断。平时应该注意休息，以免感冒引起疲劳。确诊后，应该在医生的指导下接受对症治疗。
如果有近期劳累的情况，不排除有软组织劳损，引起的局部疼痛，但是也需要排查腋下肋间隙带状疱疹性疼痛。可以休息，热敷，理疗促进局部血液循环，减轻疼痛，也可给予针灸治疗。
是姿态不良或者长期固定姿态，弓背弯腰会导致脊椎之间棘突间韧带的损伤，一旦工作劳累或者大量运动就会加重韧带损伤程度而出现按压疼痛，甚至休息时的疼痛症状。
应该考虑是否是由于近期进行了长距离的行走，以及进行了高强度的体育锻炼，导致脚踝的关节囊、滑膜以及周围的韧带、软组织反复的受到牵拉，局部充血、水肿，形成了无菌性炎症。
需要考虑可能是一个皮肤的过敏反应，这个主要是接触了过敏原所引起的，不要搔抓局部皮肤，可能是过敏刺激因素导致的局部皮肤瘙痒症，适当使用一些缓解瘙痒的药膏。
脚脖子长肉疙瘩可能是触摸到的只是脚部的淋巴结，淋巴结是人体一种正常的免疫器官。因为脚部也是分布有淋巴结的，而且淋巴结的位置一般比较浅，用手就可以触摸得到，身体有炎症一般会出现红肿，你现在应该是正常的表现，不放心可以去医院做浅表器官的彩超检查。
