一年前收到点挫折当时很沮丧逃避现实在家玩了一年的电脑感觉现在...

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一年前收到点挫折当时很沮丧逃避现实在家玩了一年的电脑感觉现在自己体质很差经理集中不起来看东西感觉目光很散看着看着偷就有点蒙力气感觉小多了干点活就感觉很累求一套可行的锻炼方案非常感谢
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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李卉 主治医师 长治市中医院内科 三级甲等
擅长:风湿免疫性血管炎
问题分析:你好;玩电脑是逃避现实,如果成天玩电脑就会导致身心疲惫的,主要是不见阳光,以及取法室外轰动导致的。
建议你最好是每天早、晚各跑5公里,白天多在室外活动,可以给那些发广告的打工。如果有时间可以放风筝
相关问答

一年前做胃镜没事,一年后有患胃癌的可能性。
此种情况临床比较常见。主要由于早期胃癌尤其微小胃癌,做胃镜过程当中有可能受技术水平或者患者胃癌部位隐匿,可能会发现不了,此时在1年之后随着肿瘤的快速增殖及侵润性生长,可能就会出现胃癌的进展期表现。因为此种胃癌毕竟发生时间是在1年左右,只要能够及时采取手术治疗,预后是比较好的。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

尘肺的病情不太一样,病情发展也不一样,因此不能一概而论能活多久,尘肺病高危人群要经常进行体育锻炼,注意营养,增强体质,提高防病能力。同时应注意个人卫生,勤洗澡,勤换衣服,保持皮肤清洁,养成良好习惯。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

如果是检查出HPV阳性的话,这个说明是有病毒感染的,主要是通过性接触等传染引起的一种性病,平时要避免不洁性生活。若有症状,治疗的话要去正规医院性病科,再采用激光等治疗去除,会好的,不要去抓,是一二个月可以复查一次的,不吃辛辣、刺激食品。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

通常情况下,不建议患者自己在家拔罐。具体情况分析如下:
拔罐是一种中医疗法,具有通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用,一般般情况下,一年四季都可以拔罐,拔罐可以将身体当中的湿气祛出,也能使身体的血液循环和新陈代谢加快,进而可以使身体更健康,拔罐最好在中医医师的指导下进行,以免可能会导致身体不适,甚至可能会因为操作不当烫伤皮肤,因此不建议患者自己在家拔罐。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

如果病情不严重可以在家进行保守治疗,方法主要是理疗、体操疗法、石膏、支具等,但最主要和最可靠的方法是支具治疗。一般20度以内的特发性脊柱侧凸,可先不予治疗,进行严密观察,如果每年加重超过5度,则应进行支具治疗。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

导致过敏的因素有很多,只是有些因素不太常见,应在医生指导下服用抗过敏药物,生活中避免刺激性食物,衣服床上用品等保持卫生干燥,选用棉质的。在生活中需要注意,不要吃辛辣刺激性的食物、腥发类的食物、忌烟酒等,以免导致病情继续发展加重。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征