提高精子的活力患者可以吃一些富含微量元素，蛋白质，维生素的食物，比如牡蛎，豆制品，蔬菜等。患者平时也要多锻炼身体，增强体质，同时要注意保证营养的均衡。要戒掉平时不好的习惯，不要吸烟喝酒。
男性多吃含有锌元素的食物、富含蛋白质以及维生素的食物、药物等都可以增加精子，具体分析如下：
首先，可以多吃生蚝，因为它富含锌，是精子产生和激活的必需微量元素。其次，鹅蛋、鹌鹑蛋、鸡蛋等都是富含蛋白质、卵磷脂、维生素等物质，是产生精子的重要物质。还要多食用坚果，坚果中富含的脂肪酸和维生素，可以刺激雄性荷尔蒙分泌，有利于精子的产生。另外还有一些中成药，比如复方玄驹胶囊、生精胶囊、五子衍宗丸等。
查精子质量可以挂泌尿外科、男科、生殖科。在男性中，少精、弱精症是造成男性不育或生育力下降的主要原因之一。弱精症是指精子运动力差甚至无活动能力。没怀孕不一定是男性的问题。建议男女双方都做个检查。
检查精子质量是备孕前的一个重要的检查，精子的质量它包括精子的数量，精子的活动能力，精子这种外观的畸形率以及精子核的DNA碎片率，这些都体现了男性的生育能力，或者说是会不会导致早期流产的这种风险的评估。可以到医院去泌尿外科或者是男科生殖医学中心，这些科室都可以进行精液常规的检查，精液常规检查，到医院取精的时候禁欲3到5天，最长不要超过七天。
觉得精子有趋于减少，这是主观感觉，可能觉得如果射精次数多了，那么精子会有减少的趋势，这也是身体一个正常的一个表现，吃什么增加精子，可以吃富含有蛋白质的食物，比如鸡蛋，肉，海鲜等。
