饮食就要以清淡易消化的为主，可以给孩子喝苹果粥。苹果是可以调节胃肠道功能的，而且有收紧的作用。还可以吃一些面食，如豆腐面，可以将豆腐，土豆，面条放在一起。煮。这样是有利于宝宝体力恢复的。如果孩子呕吐的比较严重，可以暂时先禁食，让胃肠道得到充分的休息。但是一定要补充足够的水分，以免脱水以及电解质紊乱。
小孩呕吐的原因被认为是肠胃炎或消化不良，这也与不洁饮食有关。应该注意保持腹部温暖，不要吃生冷的食物。可以进行进一步的检查，以确定具体情况和治疗更好。如果存在胃肠炎，可以服用抗炎药物或抗病毒药物进行治疗。这都有利于身体健康，疾病的恢复。
如果孩子是太阳穴胀痛，或者是搏动性的疼痛，甚至有时候还伴恶心呕吐，伴畏光等症状，考虑偏头痛的可能性比较大，平时需要规律的生活，避免熬夜，避免劳累，避免情绪波动太大，避免吃刺激性食物，避免受凉感染等诱因，这样可以减少头痛的发作频率。
中暑是会有呕吐的。临床上中暑导致呕吐的原因有以下几点，由于中暑机体温度升高，机体为增加散热会扩张外周毛细血管增加散热，加速液体流失导致血容量不足。患者会出现低血容量不足导致头晕。由于眩晕中枢和呕吐神经核邻近，所以头晕一般都会诱发胃肠道的恶心呕吐。再有由于外周毛细血管扩张，液体流失，肠道功能会出现紊乱，也会导致恶心呕吐，所以中暑的患者会出现恶心呕吐的。
宝宝有这个恶心呕吐的情况下，不能排除可能是因为有着凉或者是消化不良导致的。注意少吃多餐，可以喝一些粥来改善一下胃口情况。平时注意三餐规律，不要暴饮暴食，避免辛辣刺激，油腻生冷的食物。
