平时吃饭的时候，可以适当的喝一些稀饭和豆浆，这样对肠胃有好处。
胃液中含有大量的胃酸，这种酸会对胃粘膜造成一定的损害，同时也会对胃粘膜造成一定的伤害，吃一些面粥、米粥，可以在胃粘膜上形成一层膏状的保护层，保护胃粘膜。同时，在吃饭的过程中，要小心咀嚼，避免对胃粘膜造成伤害。辛辣刺激性食物是胃炎的禁忌食物。
胃胀嗓子堵可能是胆汁反流性胃炎、反流性食管炎等导致的。
如果发生胃胀喉咙堵塞，可能是因为胆汁反流性胃炎或是反流性食管炎，胃酸分泌太多，反流到喉咙处会导致堵塞。如果是这样，患者可以口服奥美拉唑、马丁啉等药物进行治疗。并且要及时去医院做一下胃镜。这是一种对症的慢性消化系统病症，要想有效地控制病情，同时还要保持良好的生活习惯，避免出现反复发作的情况。
晚上吃小米粥、面包、面条等食物对胃好，但需适量地吃。
在睡眠之前1-2个小时内尽量避免吃东西，可以缓解肠胃的压力，避免出现腹胀、腹部疼痛等不适。在睡觉前3-4个小时，病人会感觉到饿，可以吃小米粥、面包、面条等容易消化的食物，这样可以缓解胃液对胃粘膜的刺激，避免出现反酸，打嗝等情况。在日常生活中，患者需要规律作息，避免过度劳累。
嗓子堵打嗝可以使用以下办法，具体分析如下：
中医认为气机不畅通，与气滞、痰凝等原因有关系；可以选择半夏厚朴汤、四磨汤、柴胡疏肝散、半夏厚朴汤、四磨汤、柴胡疏肝散等。还可以服用逍遥丸、木香顺气丸等中成药。此外，也有可能是因为急性胃炎、胃溃疡、反流性食管炎等原因引起的，需要进行胃镜检查，这样才能明确诊断，必要时可以口服莫沙必利、多潘立酮、泮托拉唑等。
养胃的食物比较多，具体分析如下：
1.小米粥、薏米粥、莲子山药粥等。还可以吃南瓜，南瓜含有大量的维生素和果胶，具有保护胃黏膜，助消化的作用。
2.山药，山药具有滋胃阴，养脾胃，并且有利于脾胃消化吸收的功效。
3.牛奶，保护胃粘膜，有助于消化。
4.燕麦，可以促进胃肠的蠕动，有利于排便。
平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
一般情况下，肠胃不好的患者除必要的药物治疗外，日常可以多吃南瓜、胡萝卜等蔬菜进行调理，达到养胃的效果。具体分析如下：
通常来讲，南瓜富含碳水化合物和果胶，具有很好的保护肠道粘膜的功效，并且其丰富的维生素和钙可以健胃消食，对肠胃溃疡有一定的治疗作用，同时也可以促进排毒。另外，还可以多吃胡萝卜，胡萝卜有健胃利脾的作用。另外，甘蓝，大白菜，番茄等蔬菜都有养胃的功效，可以保护患者的胃肠粘膜。
