早上洗澡好一些。早晨洗澡，因白天为阳，早晨阳气初升，洗个热水澡，有助于振奋阳气，促使人体血液循环，平衡和调节皮肤中天然油脂，减少夜间过多油脂堆积所造成的皮肤问题。在晚上人体的阴气比较盛，人体的阳气伏于内脏，体表缺少保护，过晚洗澡，很容易使寒湿之邪侵入人体。
睡前吃六粒枸杞好，枸杞的营养很丰富，它不仅富含膳食纤维、维生素A等微量元素，还有比较多的蛋白质、钙等元素。枸杞中的氨基酸是组成蛋白质的重要成分。有良好的饮食习惯和每天适当的锻炼才有可能保持身体健康。
问题分析：6岁的儿童出现外阴瘙痒考虑可能是非特异性的外阴炎，
指导建议：建议带孩子需要去医院儿科进行相关检查，例如做一个查体和分泌物的化验，再配合口服的一些药物进行对症治疗，平时孩子的内裤要宽松，纯棉透气。
一般来说，人体的生长发育受基因、营养、体育等方面的影响。在睡觉之前，多进行一些锻炼可以帮助你的身高，比如：在床上，你的两条腿向前伸展，两只脚要分开，肚子要绷紧，你要把你脖子和脖子都举起来。每天晚上睡觉之前，做一次单杆训练，两只手扶着横杆，两腿悬空，腰部，跨腿微微抖动，大约30秒，然后停下来，做3-4个动作；比如在睡觉之前做个跳绳、伸个懒腰、活动一下脚腕，都是很不错的选择。
宝宝睡前哭闹可能是以下原因导致的，建议及时去医院就诊，明确具体情况，对症治疗。
1、睡觉的时机不对、宝宝不困、宝宝不想睡觉。也有可能是因为小孩睡觉太晚、过度疲劳导致的。2、宝宝有睡觉的习惯，不能自己睡觉，可以通过父母的安抚方式来缓解宝宝的情绪。3、宝宝发泄自己的情感。4、如果宝宝身体不舒服，睡觉也会导致宝宝哭泣。
宝宝睡觉之前半个小时喝奶应该是最佳。宝宝年龄小胃排空的时间比较快，睡觉之前不喝奶很容易出现饥饿的。睡觉之前喝过多奶可能出现胃肠功能的紊乱，会出现腹胀、睡眠不安。吃奶之后立刻睡觉也可能导致胃肠功能的紊乱。半个小时喝奶应该是最好的，喝奶以后让胃肠道充分的消化吸收这部分奶液，还应该让宝宝排尿以免出现尿床，使宝宝更加健康的成长。
