高血压是指不同时间内连续三次收缩压大于140，舒张压大于90。常有头晕，眼花及全身乏力等症状，长期血压高还会导致血管硬化形成。对于高血压情况，需要规律服用降压药物，饮食不要太咸，可以多吃芹菜，黑木耳等，对降血压有帮助。
一般情况下，患者可以通过饮食调理、药物治疗等方式来降低血压。具体情况分析如下：
1.首先要注意饮食，每天要吃少量的食盐，每天不要超过6克。在日常生活中要注意多食用蔬菜、水果，避免食用动物油脂、动物内脏等。每天进行适度的运动，每天走30-1个小时。
2.如果血压超过160/100mmHg，可以服用降压药物，把血压维持在140/90mmHg左右。糖尿病、肾功能不全的病人，血压要保持在130/80mmHg以内。
跑步是可以降血压的，运动是作为治疗高血压的一种辅助手段。
对于高血压患者运动可以起到很好的降压作用，还能改善肥胖症状。运动有助于改善身体血管，可以起到改善血管壁的功能，长期的体力活动可使心率减慢，心输出量增加，血浆中儿茶酚胺含量降低，外周血管阻力减少，从而起到降低血压的作用。
因此，合理运动能够对于降血压起到有效地帮助。
高血压与饮酒联系十分紧密，酒精具有扩血管功能，刚刚喝下以后可能出现血压降低，但是接着又激动交感神经，导致血压上升、心率增快，这对于患者来说并不好。
红酒并不像烈性酒精那么多，而且含量还比较低，从数量上来说必须控制得好。对绝大多数人来说，如果真的爱喝酒的话，男人一天酒精摄入量不超过25克，女人不超过15克，多喝肯定没好处。高血压患者每天可饮用红酒不超过50毫升，不会给身体带来太大影响。
平时应多饮水，也有以清淡饮食为主，确保维生素、纤维素等摄入量，尽可能降低钠盐摄入量，食盐控制在5克以下。
高血压的治疗，包括药物治疗和非药物治疗两方面，临床常用的降压药，一共有六类，需要根据患者的具体情况，选择合适的药物，进行个体化治疗。非药物治疗方面，主要是改变不良的生活方式，要注意低盐饮食，每天盐的摄入量不能超过六克，不吸烟，不饮酒，按时休息，不熬夜，适当运动，控制体重，放松心情，减轻压力，保持愉悦的心情。
头晕可能是低血压，也可能是高血压，建议患者积极治疗，具体分析如下：
低血压会导致心功能不全、贫血等多种疾病，主要是因为血管内的压力下降，导致大脑缺氧，引起头晕。高血压会导致头晕，主要是因为靶器官受到损伤，导致血管内皮细胞受损，导致动脉粥样硬化，引起血管管径变窄，出现大脑供血不足引起的。
建议患者积极配合医生进行治疗，以免延误病情。
