首先，孕妇应当相信自己，树立战胜困难的决心。其次，可以适当的参加社交活动，交一些乐观的朋友，使自己的情绪得到积极的感染，并从享受友情中得到满足。再次，心情低落时可以丈夫和好友倾诉，为自己减压，或者参与加一些自己喜欢的活动，心情低落，转向开心。孕妇可还可以适当的散步、做操，既能增强体质，还能够缓解低落的情绪。
一般情况下，手臂发力之后会有胸部中心的疼，这可能是由于运动造成的肌肉损伤所造成的，可以通过服用谷维素、维生素B1来进行调理，平时要多注意多休息，避免做过重的工作，可以进行热敷、按摩等。心绞痛、冠心病、心律不齐等都是由心脏病引起的，如果出现这种情况，可以口服消炎痛、速效救心丸、复方丹参丸等药物进行治疗，建议患者及时去医院就诊，查明病因后对症治疗。
孕妇情绪低落要引起重视，在情绪低落时可以外出走动，但是要有家人陪伴，不可以一人在外散步。饮食要清淡易消化，生活要规律作息，不可以熬夜，情绪激动，平时多跟家人或者朋友交流。
首先是气血不足导致的脑供血不足，也有可能是精神压力紧张过大，导致的大脑一片空白引起的焦虑症。需要到当地医院做脑部磁共振检查及脑电图，然后对症治疗。平时不要过度紧张劳累，保持心情愉快。
是抑郁症。抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为。甚至发生木僵部分病例有明显的焦虑和运动性激越。
家长要对自己的孩子进行正确的教导，让孩子承认自己有青春期抑郁症，多关心孩子，通过倾诉、转移注意力等方式帮助孩子消除焦虑情绪，增强信心树立理想。接受阳光与运动对于抑郁病人的效果不错；多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。
