宝宝体质差，平时要注意添加营养要均衡，注意宝宝的睡眠，多到外面去运动，多吃一些能提高抵抗力的食物，如胡萝卜、银耳、山药、南瓜等，多喝白开水，定期检查微量元素。每天给宝宝煮点银耳羹来喝。
一般来说，孩子体质差的原因如下。
第一、孩子体质差可能是遗传引起的。如果孩子父母一方体质差，经常生病，孩子也可能出现体质差的情况。
第二、饮食结构不合理所致。如果孩子平时有偏食、挑食的习惯，体内营养摄入较少，容易导致孩子营养不良，出现体质差的情况。
第三、孩子体质差还可能是孩子有慢性胃肠炎、消化不良脾胃功能虚弱等疾病。
小孩体质差吃什么好，平时的饮食和运动来进行调理，增强孩子的体质。要让孩子养成良好的饮食习惯，每日三餐按时吃饭，不挑食，不偏食，可以多吃些蛋白质含量高的食物，牛羊肉、鸡肉、瘦肉、海产品、豆制品、奶制品，新鲜的蔬菜和水果。
儿童体质差需要增加免疫力。在平时的饮食当中，应该要注意营养搭配，有荤有素，而且不能养成挑食的习惯，以免减少营养成分的摄取。多吃水果蔬菜，补充维生素，少吃零食。有空带着他锻炼锻炼，提高抵抗力。
一般情况下，宝宝体质差，关键是要加强营养，营养均衡，多吃新鲜的水果蔬菜。
蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。建议多吃蔬菜，如芹菜，胡萝卜，白菜，菠菜，食用菌等，可以补充人体所需的营养物质。还可以多吃水果，如草莓、樱桃、苹果等，不但含有丰富的维生素营养，而且能够促进消化。
此外，还可以口服葡萄糖酸钙口服液，增加宝宝的抵抗力。同时一定要保持大便通畅，适当的增减衣服。
儿童体质差免疫力差易导致发烧、爱生病、拉肚子、过敏、生长发育迟缓等情况，可服用调理免疫的药物，如芪斛楂颗粒，有助于增强体质，提高免疫力。
儿童年龄较小，身体各项机能发育不完善，对疾病的抵抗能力较差，容易因为受凉、饮食不当等因素反复感冒、生病。针对这种情况，可服用改善免疫力的芪斛楂颗粒，其是由黄芪、石斛、党参等多味药食同源的中药材组方制成，具有健脾和胃，益气固表的功效，现代药理研究证实，可提高免疫球蛋白和免疫球抗体含量，提高小儿免疫力功能，从而减少反复感冒发烧次数，降低疾病发生风险。
体质和免疫力较差的儿童平时应多进行户外运动，多晒太阳，有助于维生素D的合成，促进钙的吸收，对儿童的肌肉、骨骼发育有较大好处，有助于促进儿童生长发育。
