医生今天带妻子去医院做检查报告显示我终于要当爸爸了...

会员23688160 26岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
医生今天带妻子去医院做检查报告显示我终于要当爸爸了呵呵额真高兴现在我想知道作为初期孕妇该怎么办啊饮食方面应该注意哪些方面啊怀孕了女人需要忌口吗?谢谢你.
曾经治疗情况和效果:

我想知道怀孕的人吃什么最好又没有食谱翱(

医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
戴听蓉
擅长:中医、骨伤、按摩
指导意见:孕期饮食有何营养要点孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排.(1)摄入充足的热能.从妊娠进入中期以后对热能的需要量增多应随之增加饮食的摄入量.(2)摄入足量的优质蛋白质.蛋白质是人体重要的营养素参与构成胎儿的组织和器官调节重要生理功能增强母体的抵抗力维持胎儿脑发育因此应从饮食中增加肉蛋奶豆类食物的摄入保证优质蛋白质的供给.(3)摄入适量的脂肪以植物性油脂为主.在孕期脂肪除了供给孕妇能量外还参与构成人体组织尤其是提供胎儿生长发育所必需的磷脂胆固醇.但是过多的脂肪可能产生高热能而导致孕妇肥胖动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸可能导致心脑血管硬化因此应摄入适量的植物脂肪.(4)糖类不能少.糖类作为供给能量的最主要来源应保证摄入占所需总热能的55~60%以节约蛋白质让其发挥更佳的作用.同时糖类还是构成神经组织与细胞核的主要成分也是心脑等主要器官不可缺少的营养物质具有保肝解毒的作用.(5)维生素要适量.维生素能调节人体内的物质代谢需要量很小但与人体健康密切相关.怀孕时对维生素的需要量增多应在饮食中增加入量.但是脂溶性维生素(ADEK)摄入过多可能发生中毒反而对胎儿不利因此应注意适量摄入.(6)注意合理的营养搭配平衡膳食.孕妇的饮食必需富含各种营养素营养合理搭配既无不足也不会过剩.营养不良会导致胎儿发育迟缓或流产营养过剩也可能导致胎儿巨大及各种并发症造成难产.合理的营养应当使饮食在质和量上都能满足孕产需要.同时注意饮食的多样化做到粗细搭配荤素搭配既不偏食也不挑食.孕期饮食十不宜一不宜高脂肪饮食:医学家指出脂肪本身虽不会致癌但长期嗜食高脂肪食物会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加这些物质的蓄积能诱发结肠癌.同时高脂肪食物能增加催乳激素的合成促使发生乳腺癌不利母婴健康.大量医学研究资料还证实乳腺癌卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向而且与长期高脂肪膳食有关.如果孕妇嗜食高脂肪食物势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险.二不宜高蛋白饮食:医学研究认为蛋白质供应不足易使孕妇体力衰弱胎儿生长缓慢产后恢复迟缓乳计分泌稀少.故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克.但是孕期高蛋白饮食可影响孕妇的食欲增加胃肠道的负担并影响其他营养物质摄入使饮食营养失去平衡.研究证实过多地摄入蛋白质人体内可产生大量的硫化氢组织胺等有害物质容易引起腹胀食欲减退头晕疲倦等现象.同时蛋白质摄入过量不仅可造成血中的氮质增高而且也易导致胆固醇增高加重肾脏肾小球滤过功能的负担.还有学者认为蛋白质过多地积存于人体结缔组织内可引起组织和器宫的变性易使人罹患癌症.三不易高糖饮食:意大利比萨国家研究院的医学家们发现血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性胎儿先天畸形的发生率出现妊娠高血压综合症或需要剖腹产的机会分别是血糖偏低组孕妇的3倍7倍和2倍.另一方面孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担不利孕期保健.大量医学研究表明摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力使孕妇机体抗病力降低易受细菌病毒感染不利优生.四不宜高钙饮食:孕妇盲目地摄入高钙饮食如大量加服钙片维生素D等对胎儿有害无益.营养学家认为孕妇补钙过量胎儿有可能得高血钙症;出世后患儿会囟门过早关闭颚骨变宽而突出鼻粱前倾主动脉窄缩等既不利于孩子的生长发育又有损后代的容颜美.一般说来孕妇在妊娠早期每日需钙量为800毫克后期可增加到1100毫克这并不需要特别补充只要从日常的乳制品鱼肉蛋等食物中合理摄取就够了.
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