根据研究结果，内膜仍然比较厚，所以为了防止月经失调或高雌激素引起内膜增生，平时要注意安全，多吃清淡的食物。如果有不规则出血，也可以进行刮宫手术来调节效果。平时，应该积极控制饮食中的豆制品，避免熬夜。
问题分析：你好，根据你目前的彩超检查结果，现在子宫和双侧附件区都没有发现异常情况。
指导建议：现在只是有盆腔积液，如果现在有腰酸下坠和下腹不适的症状，可以口服一些妇科千金片进行治疗。
子宫内膜的厚度与月经周期相对应的。如果是在月经刚结束时，子宫内膜0.4cm是正常的，如果在排卵期或者月经期子宫内膜仅为0.4cm则不正常。
月经刚刚结束子宫内膜的正常厚度在0.3到0.4cm左右，在排卵期时子宫内膜应该达到0.8cm左右，才不会影响受精卵着床。接近月经来潮的时候，子宫内膜需要1cm以上，才会出现正常的月经。
子宫内膜厚度0.3mm是否正常要看什么阶段。如果是在月经结束后子宫内膜0.3mm，考虑是正常现象。如果是在排卵期子宫内膜0.3mm，考虑是不正常现象，排卵期的时候子宫内膜应该在10mm到12mm左右。所以不能单纯的看子宫内膜的厚度，要根据月经周期来评估同期子宫内膜的厚度是否正常。
通常情况下，子宫内膜厚度约0.9cm是否正常取决于具体情况。具体情况分析如下：
子宫内膜是指构成哺乳类子宫内壁的一层，对雌激素和孕激素都起反应，可随着性周期发生显著的变化。如果子宫内膜厚度是在来月经之前只有0.9cm，属于异常现象，表明子宫内膜偏薄，有可能是雌激素不足所引起的。如果是在排卵期的时候，子宫内膜厚度达0.9cm属于正常的现象。
一般情况下，对于月经刚结束或者处于围绝经期的女性，子宫内膜厚0.5cm是正常的，但对于育龄期、月经周期的其他时间段的女性来说，子宫内膜0.5cm属于偏薄的情况，一般是不正常的，可能是内分泌紊乱、卵巢早衰等原因导致的，容易造成月经量少、不孕不育等。因此建议女性及时前往正规医院进行检查和治疗，从而改善子宫内膜偏薄的情况。