在感冒期间可以煮红糖姜水来喝，这样是可以有效的调理感冒的情况的，因为红糖是可以促进血液的循环，将是属于热性食物，对于治疗感冒也是有很好效果的。还有西红柿鸡蛋汤，冬瓜汤，黄瓜鸡蛋汤，紫菜汤等。
少量吃鸡肉的，但鸡肉的做法要清淡一些，不可过辣，也不可过咸，因为感冒期间胃肠道的收收功能，消化功能，蠕动功能同时也会减退，食用辣咸的食物会加重胃肠道的负担，不利于感冒的早日康复。
感冒了就要暂停健身，应该以休息为主，待感冒恢复以后，再进行正常的健身生活。感冒是非常常见的临床疾病，大多数来自于一些病毒感染或者受凉、劳累以后所诱发。感冒以后应该注意休息，多饮水，同时辅助使用一些抗感冒的药物进行治疗。
可以喝的，川贝枇杷膏主要是用于治疗因为伤风感冒引起的咳嗽、痰多症状。还可以起到平喘、缓解咽喉疼痛的作用，在服用的时候要注意慢慢的让药物流过喉咙处，在服药后不要立刻饮水，可以在10分钟后再饮水。
宝宝感冒咳嗽有痰可以喝梨汤的，梨味甘、微酸、性凉，入肺胃经，具有润燥、清热、化痰、解酒的作用。用于治疗由热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的痰咳、咳喘等症。
孕妇是能喝姜汤的，服用的生姜具有发汗解表、温中散寒、暖胃止吐、祛痰止咳、解毒等功效，因此对孕妇是比较安全的。所以孕妇喝姜汤一般都是风寒感冒用的比较多。但是姜汤是不能大量食用的，毕竟姜是刺激性食物。
