我想问扭呼啦圈和跳绳在什么时候最...

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我想问扭呼啦圈和跳绳在什么时候最好
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杨锋 医师 安徽省红十字会淮南朝阳医院内科
擅长:肾病综合征
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问题分析:你好,一般的通过运动减肥还是在早晨和下午比较好,你可以在早晨做跳绳运动,下午做呼啦圈运动,坚持不懈,三个月后就会看得效果的。
意见建议:建议你平时适量控制米饭、馒头等主食的摄入量,不要吃甜食和油炸食品及方便食品,多吃蔬菜水果,多喝水,不要熬夜,持之以恒,祝你心想事成。
相关问答

什么时候进行剖宫产,要看产前手术指征,在孕三十九周做个产前检查,查看一下胎儿的发育情况尤其是胎盘是否老化,羊水情况,再决定什么时候进行剖宫产。过早的分娩对胎儿不利,如果超过一周仍然没有动静,可在医院住院待产。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

断奶建议在宝宝一周岁至一周岁半之间进行。此时母乳已经不能提供宝宝生长所需的大量营养,建议可以通过辅食来添加。断奶时应尽量避开三伏天。由于宝宝忌奶时不爱吃饭,有可能出现上火,如果此时赶上高温天气时宝宝可出现发烧,口腔溃疡等情况。建议喂宝宝多喝水,添加的辅食要多样化,以满足宝宝生长所需的营养。母亲要清淡饮食,可以适当的服用回奶药物,避免剧烈运动。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

一般在8至12个月停止哺乳。因为到时候,母乳中的营养成分已经达不到宝宝身体生长的需要,即便是有足够量的乳汁分泌,也难以达到宝宝生长的需要,因此说时候是可以断奶的,边断奶,边增加副食的喂养量,各种各样的辅食。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

酸奶可以在睡前喝比较好,喝酸奶对于补充肠道正常菌群有一定的帮助,大多数情况下酸奶在睡前喝,一般建议进食后饮用酸奶,可以早餐后饮用适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上,空腹胃液PH值在2以下,如饮酸奶,乳酸菌易被杀死,保健作用减弱对肠道比较好。这些都是没有什么问题的。喝酸奶以后需要注意有没有出现腹泻或者腹胀的症状,没有症状不需要担心。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

女性在停经6个星期后会有恶心、呕吐的现象,妊娠头3个月会比较多,通常到了3个月以后会逐渐缓解。多吃易消化的食品,少吃油腻辛辣刺激的食品。出现严重的情况需要到正规的医院进行尿常规的检测,一旦确诊为妊娠剧吐,需要在医院进行补充液体,身体的不适症状都会变得更好。平时要多休息,不要熬夜,要多吃热水,不要急着睡觉。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

血糖的测量根据目的不同,需要在不同的时间做测量。如果是做糖尿病的筛查,一般在早上做空腹血糖测量比较准确,测量前需要注意空腹12小时以上,而且抽血前六小时不能饮水。如果想看进食后胰岛素的分泌状况,则可以做餐后血糖测量,通常需要测量餐后半小时,一小时,两小时,三小时血糖,看看哪个时间段血糖水平最高,以及什么时间血糖恢复到正常。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征