孩子挑食、厌食、不爱吃饭很大原因是缺锌了，带孩子去医院做个微量元素检查，多吃些含锌量高的食物像生蚝、牛肉、猪肝、羊肉等。培养小孩良好的进餐习惯，不要过饱，按时吃饭。
孩子出现厌食的原因有很多，缺锌、铁等元素会引起孩子的食欲降低，可以通过检查微量元素来补充，但是也要避免让孩子吃一些小的东西，以免引起孩子的厌食。日常生活中要注意孩子的消化和吸收功能，同时还要注意大便的特点。
如果出现便秘，孩子们也会出现厌食的症状。早晨要多饮水，如奇异果、火龙果、香蕉等。可以口服笑口服液、笑口服液等促进排便的药物，可以口服有助于消化的食物，益生菌可以调节肠道微生态。
孩子在某段时间挑食也是很常见的，可以让孩子经常运动一下，会有饥饿的感觉，吃的也会更多，然后一定要根据孩子的喜好来做一些事物，这样孩子食欲也会更好，当然最后就是注意孩子的发育阶段，根据不同情况来调理身体。
小孩厌食首先要带孩子去正规医院的儿科或者消化内科，进行全面细致的检查，排除可以导致厌食的慢性疾病，比如缺锌、缺铁。饮食要规律，定时进餐，保证饮食卫生，尽量营养要全面，多吃粗粮、水果、蔬菜，少喝饮料。
宝宝厌食可以给宝宝吃一些益生菌来促进胃肠道的消化，在平时的饮食过程中不要强迫宝宝吃他不喜欢吃的食物，在两餐之间也要控制宝宝，不要吃零食，如果还是无法缓解就要去当地的正规医院检查一下。
