可以去找个专业中医大夫具体的给辩证论治的调理下骨质疏松的情况，而对于骨质疏松的情况，也是属于肾虚的，同样是可以进行中医调理的。随着年龄的增大，体内的钙质会流失，从而导致缺钙。主要就是选择应用一些补钙的药物进行调理治疗的，同时也要注意经常晒太阳，也可以配合应用一些药物等共同进行治疗。平时也要注意，尽量不要进行剧烈的活动，饮食上也要注意多吃一些含钙的食物，这样才有利于促进钙的吸收。每天要尽量养成喝牛奶的习惯。
腿痛是尿酸高，痛风的病人会出现痛风性关节炎，平时注意低嘌呤饮食，避免摄入海鲜海带海产品，高尿酸是体内尿酸的生成量和排泄量不平衡，导致尿酸升高引起的疾病。是痛风的主要病因。
这个可以用热毛巾敷在自己大腿疼痛的地方，可以缓解疼痛的问题，但是也并不确定一定是因为肌肉拉伤导致的大腿疼痛，如果是其他原因的话，也可以活动自己大腿内侧，经常活动的话可能会减轻痛感。
平时注意体育锻炼，避免受凉，劳累，可以按摩，理疗，针灸治疗。进修学习，可能相对工作比较累，平时注意劳逸结合，合理安排工作，避免过度劳累，应该问题不大。腰腿痛，与进修没有直接关系的。腰腿痛注意是受凉，劳累，不良习惯等原因引起的，还有就是风湿，类风湿等情况。
这可能是由于腰椎间盘突出，相对严重，压迫坐骨神经，所以会发生腿痛，通常是辐射痛、麻木和腰疼。这可以用针灸、拔罐和腰椎牵引来治疗。与此同时，患者需要在医院做腰椎ct检查，看看严重程度。
