通常孩子吃鱼肉、虾皮等脑子聪明。
1、鱼肉：鱼肉富含球蛋白、白蛋白、不饱和脂肪酸、钙、磷、铁、维生素等，具有健脾开胃、补充营养、利尿消肿、提高机体的免疫力等功效建议，孩子平时可以多吃一些鱼肉。
2、虾皮：虾皮是一种富含钙质的食物，适合小孩食用，可以增强记忆力，预防软骨病，如果经常食用，可以促进大脑的正常运转。
孕妇怀孕期间可以多吃富含dha的食物，能够促进胎儿脑神经发育，如核桃、芝麻、深海鱼等.核桃和芝麻具有补气养血的功效，同时具有安胎作用.另外，核桃和芝麻中含有丰富的脑磷脂、卵磷脂和dha，可弥补孕妇脂类摄入不足的问题.而脂类是胎儿大脑发育的主要原料，一旦缺乏，就会影响神经系统的发育。
怀孕8个月可以多吃核桃（富含不饱和脂肪酸，微量元素锌、锰等）及各类坚果（松子、榛子、瓜子、夏威夷果、花生），海鱼（含DHA，起到活化脑细胞，脑神经传导），鸡蛋（优质蛋白来源，含维生素A、D、B族维生素、卵磷脂、钙、铁等），牛奶，谷类等均有益于胎儿脑神经系统功能发育。平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
饮食方面母体可以吃一些优质的蛋白质，比如鸡鸭鱼肉蛋牛奶，海鲜类，每周吃两次，另外还要适当的吃蔬菜水果，补充维生素，补充营养。想让小孩子聪明，关键的一点就是营养要全面，要均衡。
如果宝宝想变聪明，首先给孩子均衡的饮食营养。孩子在这个阶段是母乳喂养，所以说母亲的营养是平衡的也很重要。当孩子可以吃的时候，不要吹毛求疵，少吃零食也很重要。这些都很重要，所以说孩子吃得很好是非常明智的。
孕妇在孕期多吃鱼，对胎儿的大脑发育有一定的帮助。
由于鱼，特别是深海鱼，二十二碳六烯酸含量高，有利于胎儿的脑部和视网膜的发育，所以建议一周吃2-3次。还可以多吃一些富含蛋白质的食物，如禽类、蛋类、牛奶、瘦肉等，对胎儿的生长发育也有一定的帮助。
孕期后期要注意多吃含铁的食物，以防止缺铁性贫血，比如黑芝麻、红枣、红肉等。
