一周***了3次这严重嘛要吃什麽补补补我从现在戒掉，大...

一般来说，食补补血吃以下食物最好。
第一种，食补补血吃红枣最好，营养丰富，有补血养颜的功效。
第二种，食补补血吃花生最好，花生有造血的作用。
第三种，食补补血吃红糖水最好，有补血养血、健脾暖胃等功效。
第四种，食补补血吃桂圆最好，桂圆有补血养气、宁心安神等功效。
患者日常应该规律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。

通常情况下，食补补血补气需要根据具体情况吃，比较好。
气血不足临床会有面色萎黄，无光泽，浑身无力的表现，可以口服黄芪精口服液，复方阿胶浆进行治疗，平时要多吃一些补气养血的食物，赤豆补血养血，龙眼补血益心，黑芝麻润肠和血，藕养血生肌，菠菜补血止血，木耳活血化淤，红枣养血安神，樱桃活血养颜，猪蹄补血通乳，以上食物可以补血补气。

当血红蛋白在6克以下的，就可判定为重度贫血，纠正贫血的具体措施和方法，需要根据引起贫血的原因来确定，包括通过饮食来纠正，如缺铁性贫血，可以多吃红肉、血肠、肝脏等富含铁的食物来协助纠正贫血。

多吃一些韭菜，韭菜是壮阳食物，或吃一些洋葱，但是睾丸是不会增大的，对性生活没有什么影响。多吃一些能够促进肌体的免疫力的食物，加快康复。诸如醋、花椒、大米粥、洋葱。

缺铁可以多吃一些含铁元素高的食物，比如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、鱼虾、豆制品、菠菜、芹菜、黄花菜、海带等，其中猪肝是补铁的最佳食品之一，而且也容易被人体所吸收。如果缺铁，会引起一些身体问题，比如贫血等。

胃溃疡一般有以下方式补，具体分析如下：
胃有炎症的人，要避免食用辣椒、芥末等辛辣刺激的食品。避免饮酒，保持良好的生活方式，避免暴饮暴食，避免饥饿。脾胃需要保养，日常生活中要多吃一些容易消化的粥，比如小米粥、莲子粥、八宝粥等，主要是馒头、面条等。日常生活中要养成良好的作息方式，避免熬夜，避免在睡觉时露出肚子，避免着凉。