平常不要长时间对着电脑，手机，要注意颈肩的休息，适当的运动促进血液循环，积极的治疗一些慢性关节损伤。局部可以采用针灸理疗推拿按摩的方式，促进血液循环，缓解症状，加强营养增强体质，可以口服一些舒筋活血补气血的药物，不要在阴冷潮湿的环境中。
肩周炎引起肩部疼痛不适活动不舒服，可以饮食以低盐低脂为主，规律性加强营养，注意休息避免肩关节剧烈活动负重劳累，可以去正规综合性医院理疗科按摩针灸烤电理疗等物理治疗缓解疼痛，可以用一些抗炎药物治疗观察。
在临床也叫五十肩，主要是在五十岁左右的人更容易出现，因为在这个年龄阶段，人身体的素质逐渐的下降，有受风、受凉的情况下，加上以前累积的劳累、劳损，非常容易诱发肩周炎这种疾病。疾病治疗相对比较麻烦，效果差时间长，需要配合很好的功能康复锻炼以及肩关节的针灸、按摩、理疗等对症治疗，持续一段时间才会有效果。
肩周有囊肿没有任何的症状不需要做特殊的处理也是可以的。或者可以去医院选择手术进行治疗。恢复好可能需要两到四周的时间的。患者再配合吃点活血化瘀和止痛的药物。需要看囊肿大小情况的，如果是小的囊肿，对肩关节没有什么影响，可以不需要特别处理的，如果囊肿有影响，并且有逐渐长大的情况，患者可以选择手术治疗，手术后切除的组织需要做病理检查，明确性质。平常注意不要用手多摸，避免刺激生长。
去医院拍张片子看一下，应该来说可以明确诊断，如果没有任何的症状不需要做特殊的处理也是可以的。或者可以去医院选择手术进行治疗。恢复好可能需要两到四周的时间的。必要的话，再配合吃点活血化瘀和止痛的药物。
