医生回答共5条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
指导意见：首先当然是冷敷冷却血管抑制出血不然会使血管继续出血睡觉的时候要把脚垫高起来~`至少要垫上二三十公分防止血液流到脚部比较难流上来而从血管破裂处渗透出来24小时以后就用热敷如果用跌打酒的话``要先把受伤位置稍微用手搓热再涂酒按摩按摩完后再用厚的布包住不要包太紧这样的目的是为了使药酒持续发挥效果而用来按摩的手不要马上去水龙头清洗不然很容易得风湿小腿由胫骨和腓骨组成在前而粗者为胫骨在后而细者为腓骨脚的足弓顶部有一块骨头叫距骨.踝关节就是由胫骨腓骨下端夹骑于距骨之上形成的俗称“脚脖子”.胫骨下端向内突出的部分被称为内踝腓骨下端向外突出的部分被称为外踝.踝关节囊前后较松两侧较紧.踝关节的四周有韧带加强内侧有三角韧带外侧有三个独立的韧带.由于外侧的韧带较内侧的韧带弱加上内踝较短所以易发生足内翻(脚心朝内侧)而损伤外侧副韧带.踝关节背屈时距骨无活动余地但在跖屈(提起脚跟)时距骨可向两侧轻微活动所以踝关节往往在跖屈位发生内翻位扭伤.青少年踝关节扭伤的发生率较高因为学生参加体育活动较多.若活动前准备不充分活动时易发生扭伤；姑娘们穿着高跟鞋走在高低不平的路上或下台阶时思想不集中易发生跖屈内翻这时外侧副韧带突然过度牵拉可引起踝部扭伤.踝部扭伤轻者韧带拉松或部分撕裂；重者则完全断裂并有踝关节半脱位或并发骨折脱位.踝关节扭伤后病人外跟前下方或下方有疼痛肿胀急性期可有瘀斑.这时做足内翻的动作会加重疼痛做足外翻则可无疼痛.那么踝关节扭伤后应该怎么办呢韧带部分撕裂损伤者内翻角度增加伴有剧痛.急性期24小时内可将踝部浸入冷水中或用冷毛巾敷于患处每次10-20分钟6小时一次可收缩血管消肿止痛.24小时之后则需热敷以促使局部血液循环加快组织间隙的渗出液尽快吸收从而减轻疼痛.如果韧带损伤较重疼痛剧烈可用4厘米宽的三条胶布敷贴踝部自小腿内侧下1/3处三条胶条互相重叠重叠部位的宽度约为每条胶布的一半再围绕小腿贴三团胶布起固定作用但要防止粘贴过紧阻碍血行.外用绷带包扎固定2-3周.韧带完全断裂者足内翻角度明显增加半脱位时足处于极度内翻位这时可在外踝下摸到空隙.此类损伤需请医生手法复位后用管形石膏固定伤足于90度位和外翻位4-6周.反复扭伤者多由于早期处理不当而发生关节脱位.关节脱位患者可穿包帮鞋保护踝部并将鞋外侧加高1-1.5厘米使足保持外翻位防止足内翻.此外处于青春期的中学生尽量不要穿高跟鞋平时不要追跑打闹体育活动前要做好充分的准备以预防踝关节扭伤.
病情分析:您好!您的脚以前是严重扭伤造成习惯性的崴脚.系统的治疗是最重要的.建议您平时用弹性绷带固定伤脚同时多穿运动舒适的鞋另外应该集中一段时间做治疗去看看中医骨伤按时的敷药理疗按摩等还要注意休息以及日常的洗敷揉搓相信是可以根治的.
意见建议:正确使用热敷和冷敷.扭伤初期破裂的小血管在流血此时可用冷敷使血管收缩凝血控制伤势发展.24小时后破裂血管流血停止这时可用热敷促使扭伤处周围的淤血消散.正确按揉扭伤局部.扭伤初期以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法以肿处为中心向周围各个方向擦揉.适当进行活动.在扭伤初期肿胀和疼痛逐渐加重应停止活动抬高患肢.待病情趋于稳定后只要不是很痛可逐步加大足踝部的活动.合理用药.扭伤初期不需内服药不宜外敷活血的药物以免血流更多肿胀更大必要时用点“好得快”喷洒伤处会感到舒服点.24小时后内服些云南白药跌打丸活血止痛散再外敷五虎丹消肿后就不必内服和外敷药物了.生活护理:有种绷带性的辅助装置套在脚踝上可以防止脚扭伤不贵.您可以买来戴在脚踝上.
病情分析:你好在日常生活中经常会扭伤踝关节但却很少有人对这个问题引起注意.当脚部扭转不当就会造成踝外部韧带的过度伸展和弯曲.
意见建议:根据你的情况建议你最好到医院拍X片检查一下以排除骨折和脱位的可能!另外你可以内服中华跌打丸再加服双氯灭痛片试试.生活护理:以下扭伤的处理及恢复要点：（1）扭伤当场如有条件应立即冰敷视情况轻重送医院或回家自行处理；（2）如果没有来得及冰敷如果严重的当日或第二天肯定会出现水肿建议采用中药敷药的方式治疗并抬高受伤腿.（3）在没有明显消肿前尽量不要让受伤脚着地有条件就保持受伤脚抬高（一般高于心脏）.同时辅助以理疗那种红外烤灯就可以烤完以后马上可以敷上中药这样更利于药效的吸收有助于散淤.（4）视消肿情况两三周后可以辅以拐杖触地行走.希望对你有所帮助祝你早日康复!
病情分析:脚扭伤了应及时用红花油外擦用手揉之即可草药可用芭蕉根山姜叶散血草捣烂外敷.
意见建议:扭伤12小时之内冷敷12小时以后热敷如果不行的话就尽可能的减少行动强度吧不过应该没有那么快痊愈的能去看医生是最好
病情分析:你好朋友脚扭伤完全可以治疗的啊你的情况考虑就是由于休息不好导致的由于没有完全康复就过多的活动啊
意见建议:你应该注意保护可以采取先拍个片子检查一下然后采取按摩使用活血药物在配合热水泡脚
