自己长期的久坐和久站，或者体力劳动带来的腰部损伤，都是会出现腰椎病的，这个的治疗方法就是预防，平时需要多注意休息，一般在劳累之后要及时的给予按摩治疗，过度劳累就要适当的休息，否则会加重病情，不利于后期的治疗和恢复。
保守治疗。腰椎病是中老年比较常见的一种骨科疾病，一定要注意休息，不要做剧烈的运动。睡床的时候要注意睡硬板床，饮食上尽量多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶，豆制品，蛋类，水果蔬菜等。如果保守治疗效果不理想，可以采取微创治疗的方法，包括激光针刀技术，低温等离子消融术、胶原酶溶解术等。
腰椎病比较常见的有腰椎间盘突出、腰椎侧弯症和腰椎退行性病变、腰椎骨质增生、腰肌劳损等。腰椎同胸椎一样关联着很多器官，如果压迫周围的神经还有引起很多症状，病者平时应该少提重物，不能过度劳累。
其他的方面还包括先天发育不良等，如果人体出现腰椎先天性发育不良，腰椎侧弯、先天性腰椎裂等疾病，也很容易导致该疾病的发生。这种概率在生活中出现的概率不是很常见，但是也需要提防。选择一个合适良好的床。腰椎病要睡硬床或半硬床，一定要不睡钢丝床一类的软床。因为这类软床，人躺下时，腰椎的生理曲度会发生改变，侧卧时脊柱会侧弯，这样都会加重腰椎病的病情。
腰椎病形成有很多原因。可能是年龄的原因，年龄一大周身疾病便变得活跃起来，尤其是腰椎病；还可能因为生活环境引起的，要是长时间在寒冷或者是潮湿的环境中生活，在一定程度上能够引发腰椎病的发生；或者一些工作和职业引起的腰椎病，腰椎病可见于各行业的人，经常从事弯腰劳动，驾驶员的腰部颠簸和右侧手足劳累重，皆易导致腰椎间盘受损。
