平时应该多吃一些菠菜,青菜,西红柿,黄瓜,白菜,芹菜,菜花,油菜等,含有维生素多的蔬菜。平时要多注意休息,多注意观察血压的情况。饮食上也要多加注意,平时要低盐低脂低糖饮食。
多食优质蛋白食物.富含硫氨酸赖氨酸葡氨酸牛磺酸的食物(如鱼类和鸡鸭肉兔肉鸽肉等)不仅对维持正常血管弹性及改善脑血流有益还能促进钠盐的排泄有利于防止脑出血的发生。
多进食富含维生素的食物,如各种青菜(特别是芹菜.菠菜,西红柿等)不但含有大量的维生素,而且含有纤维素,这些食物不但可以促使破裂血管的愈合,而且可以防止长时间卧床所引起的大便干结,同时也防止了因大便干结而引起的食欲不振.腹胀和颅内压增高。
如果出现过脑出血的情况下,那么康复之后也要注意保养,适当的增加体育锻炼,可以促进血液循环,另外饮食上一定要注意,不能吃油腻油炸的食物,以清淡饮食为主,随时监测血压的情况。
脑出血恢复期间还需要根据意识情况来选择,如果可以进食,病情稳定可以进食,应该要少量多餐,食物清淡易消化,低盐低脂饮食。可以吃稀粥,面汤,鸡蛋,牛奶,瘦肉,蛋白质粉等。还应注意保证大便通畅。