通常情况下,汗蒸主要注意以下几点事项:
1,汗蒸增强身体基础代谢,降低血糖、胆固醇、甘油三酯、增加运动耐力。汗蒸一个月5-6次为佳。汗蒸的时间不能太长,否则毛孔扩张失去弹性,怕风怕凉,而且汗蒸后不能立即洗澡。
2,汗蒸后要注意休息一定的时间后再到户外,因为汗蒸过后毛孔处于扩张状态,容易吸收灰尘和有害物质,同时还会引起感冒的症状。
小产是指流产,即在怀孕28个星期之前结束妊娠。流产一般是指自然流产和人工流产,相对来说,自然流产对身体的伤害要少很多。无论什么类型的流产,都要做好充分的休息,尽量不要做繁重的工作。平时要加强营养,多吃鱼肉蛋类,多补充蛋白质和水份,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,少吃生冷、辛辣、刺激性的食物。此外,在人流后要注意避免生殖器感染,避免同房和盆浴。
腰痛应该要注意以下事项:
1.腰部疼痛要多加休息,多躺在病床上,不要进行激烈的活动。
2.注意保暖,不要受凉,不要着风。
3.注意病情的改变,并采取相应的措施。
4.避免进行屈膝、屈髋等需要弯腰的动作。
5.腰痛较重的患者应该穿上腰套。
6.女性盆腔炎、泌尿系感染等都会导致腰部疼痛,要注意避免误诊。
肺炎患者可以适当的做一些肺运动,例如深呼吸等,可以做一些其他的体育锻炼,有助于增强身体的免疫力和抵抗力,使肺部炎症得到缓解。但是要注意不要过量,尽可能的在自身的范围之内。在此期间饮食也需要做些调整,以清淡好消化为主,尽量避免油腻或者辛辣刺激性食物,多吃一些含有维生素的新鲜蔬菜和水果。平时养成良好的生活习惯,多注意休息,不要经常熬夜。
宫寒要注意以下几点:
1.患者的子宫位于小腹部,所以宫寒的女性要特别注意保证腹部的温度,注意服饰上尽量不要露腹部,以免寒邪直中。
2.也要注意保护腰部,也尽量不要穿露腰的衣服。从中医的角度讲,肾为先天之本,与生殖也有紧密的关系,腰部受寒也容易引起宫寒。
3.平时要注意不要饮食生冷。
4.可以定期进行小腹部的艾灸。
怀孕初期要注意以下事项:
妊娠前期要多注意休息,少做一些激烈的运动,不要过于疲劳。另外还要避免过多的性行为,避免进行盆浴,需要口服叶酸。在妊娠12个星期内要进行孕期的检查,如果女性经期正常,要定期到医院进行妇科彩超检查,以明确胎儿的生长状况,排除宫外孕的情况,如有腹部不适、阴道出血等不适症状应尽快就医。