一般情况下，饭后1个小时左右汗蒸比较合适。具体内容如下：
汗蒸的作用就是让人体出汗，因为汗蒸的时候，身体的血管会膨胀，汗毛孔会张开，胃部的血液供给会变少，胃的消化功能会变差，食物在胃里停留的时间也会比较长，这样会造成胃的动力不足，从而出现功能性的消化不良。所以建议在吃完饭一个小时之后再进行汗蒸，不要太着急，否则会导致身体不舒服，得不偿失。
通常情况下，建议最好一星期做一次汗蒸。具体情况分析如下：
建议患者不要经常做汗蒸，否则会导致体内的体液大量流失，不仅对身体有所影响，还会导致身体虚弱，因此建议最好一星期做一次汗蒸，汗蒸促进人体的新陈代谢加快，有祛风散寒、除湿通络等作用，从而帮助体内的汗水排出和蒸发。
日常生活中，患者应注意休养，避免劳累，注意保暖，多喝热水，多食用清淡的高蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等，以促进身体的恢复。
汗蒸一般一周一次最好。具体情况分析如下：
汗蒸的时间一般半小时左右即可，由于汗蒸的时候会大量出汗，而且空气密闭，时间长了会出现憋闷感，可能导致出汗过多，造成灌流不足。如果患者出现了不适的症状，患者需要结合检查结果，明确诊断后再治疗，根据具体的病因再采用相应治疗，不可盲目进行治疗，并且患者需要遵医嘱。
针灸之后一周左右才可以进行汗蒸，针灸之后身体也会比较虚弱，汗蒸的时候毛孔会打开，如果受风的话会影响针灸的效果，避免受风寒，不能做一些剧烈的运动，在这过程中不要吃一些带刺激性的食物。
一般是每次20分钟左右就可以。也可以局部上热敷，促进局部血液循环，缓解不舒服，也可以针灸或者理疗，如果与针灸配合，一般是针灸再拔火罐，那时间大概要减少到7、8分钟。注意平时不要长时间的坐着，特别是弯腰驼背的坐着，增加腰背的负担，多进行户外体育运动锻炼，如慢跑，打太极拳等。
