脚后跟骨折，一般要休息8-12个星期，然后才能正常行走和工作。
骨折的愈合是一个慢长的过程，骨折后的两到三周是血肿机化期，逐渐进入原始骨痂形成期持续两到三个月。脚后跟骨折，一般要休息8-12个星期，过早的下床会引起骨折部位的再次错位，在走路的过程中，过早的离开地面会有脚掌和脚跟的酸痛等情况的出现，不利于身体的恢复。
脚后跟骨折手术多长时间，需要据选择具体手术的方式以及骨折粉碎的严重程度来决定。
1.半个小时-一个小时左右：如果是脚跟出现横断骨折，采取的是闭合复位，利用克氏针来内固定，一般这种手术并不需要给予切开缝合伤口，通常都是在皮肤表面开一个0.5公分的口进针固定就可以，通常手术的时间在半个小时-一个小时之间。
2.1个半小时-2个小时左右：如果是脚后跟出现粉碎性骨折，就必须要手术切开复位，把碎骨头对位好之后，再利用置入钢板，给予钻孔螺丝钉固定，这种手术的流程就必须比较复杂，一半要1个半小时到2个小时左右。
通常情况下，骨折愈合一般要4-24周。
骨折程度不同或年纪较大、个人体质差或治疗情况不同，愈合的时间，如果是指骨、掌骨一些小骨骼骨折，通常4-8周即可全部愈合；而像胫骨出现骨折，一般需要12-24周的时间。另外，不同的骨折人群恢复时间也会有所不同。当出现骨折后，患者要多吃钙物质、维生素，新鲜的蔬菜和水果，可以补充钙质，有利于促进骨痂的生长。
另外，可以进行适当的活动，帮助肌肉恢复。
一般情况下，楔骨骨折愈合一般要3个月左右，具体情况分析如下：
在骨折最初的两周内，骨折断端出现血肿，血肿逐渐被肉芽组织替代。在两周的时候，骨折断端会出现纤维性骨痂。到了第四周，纤维性骨痂逐渐被骨性骨痂取代，骨折就有了最初的稳定性。骨性骨痂在骨折后的第八周逐渐被哈弗斯骨板取代，此时骨折的强度逐渐接近正常皮质骨，骨折愈合需要3个月左右。
骨折的愈合是需要一定时间的，正常下骨折后三个月才基本恢复正常，半年左右才能完全恢复正常，骨折后关节长期不活动造成的僵硬，采取踝关节部位热敷方法进行处理，适当进行踝关节的屈伸锻炼，经过一个多月的运动就能恢复正常。
骨折愈合大概需要3个月时间。骨折愈合的时间是有规律的，具体情况因人而异，与年龄有关，儿童骨骼生长快，老年人生长缓慢。另一种是骨折的地方，骨头分为两大块，一块是松质骨，一块是坚硬的，叫做皮质骨。皮层骨，比如四肢较长的骨骼，比如脚跟的松质骨，或者是长骨的两端，都是比较松散的。总的来说，由松质骨导致的骨折愈合较短，通常在2-3个月之间。皮层骨象长干骨，其恢复的过程要长一点，大概要三至六个月。
