饮食上要控制每日摄入所有食物的总热量，以达到或维持理想体重为宜，注意防止低血糖。低脂肪，适量优质蛋白质、高碳水化合物饮食。开始锻炼前进行一次彻底的身体检查，包括：血压肾功能眼睛足部血脂血糖和糖化血红蛋白心脏、循环和神经系统。选择适合的锻炼方式。
如果是在妊娠早期，多为胚胎本身质量的不好，或者受精卵结合是偶尔的染色体变异，或者自然的优胜劣汰。如果是在顺利着床，正常发育的过程中，是胚胎发育的问题，或者是受到外界影响的可能。
胎停育和以下原因有关：
孕妇在怀孕期间吃了一些药物，会造成胎儿的畸形或者胎儿的死亡、孕妇的营养不足、孕妇自身患有甲亢、糖尿病等慢性疾病，如果没有及时有效的治疗，以及进行重体力劳动或者受到强烈的辐射，都可能会造成胎停育。
怀孕期间孕妇要保持良好的生活习惯，患有糖尿病和甲状腺功能亢进的女性要经常到医院进行检查。
如果是由于弱精症，会对精子的品质造成一定的不良影响，与胚胎停育之间有关系。
如果精子的品质不佳，会与卵子的结合后，容易造成受精卵的品质下降，会造成胎儿的发育不良。如果胎儿发生了胚胎停育，建议及时进行清宫手术，以避免流产。平时可以多食用鱼类、奶制品等富含蛋白质和精氨酸的食品，以改善精子的品质，必要时应该就医检查。
胎停育与以前药物流产关系不大，多是胚胎原因，如果想要小孩，过一段时间可以积极备孕。胚胎发育不良或受坏境刺激作用，本身激素分泌不平衡状态都可以有死胎。如果是子宫的内环境不好，或者是畸形也不会发育。
常用的药有溶栓药，抗凝药，抗血小板聚集药物，降纤药，脱水降颅压药物，血浆容量扩充药物，脑血管扩张药物，神经细胞活化剂及营养药物，营养神经药物，活血化瘀药物，降脂固斑药等。
