麻烦问富含维生素B2的食物有什么..

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麻烦问富含维生素B2的食物有什么?
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宋现伟 主治医师 威县中医院内科 二级甲等
擅长:擅长各种内外科疾患处理,对儿科、妇科炎症诊断均积累...
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指导意见:这情况多吃绿色蔬菜,如胡萝卜、绿色青菜等,多吃含水份多的水果:橘子、西瓜、水蜜桃等,忌辛辣和油腻的食物,
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范增军 医师 河北邢台贺营医院内科 一级甲等
擅长:中西医结合内科常见病,对消化、呼吸、两性生活、生殖...
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指导意见:富含维生素B2的食物: 效用 促进发育和细胞的再生; 促进皮肤,指甲,毛发的正常生长; 帮助消除口腔内,唇,舌的炎症; 增进视力,减轻眼睛的疲劳; 和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物,脂肪,蛋白质的代谢. 缺乏症 维生素B2的欠缺会引起口腔,唇,皮肤,生殖器的炎症和机能障碍. 维生素B2主要来源于奶类及其制品,新鲜纯牛奶就很好,还有动物肝脏与肾脏,蛋黄,鳝鱼,胡萝卜,酿造酵母,香菇,紫菜,茄子,鱼,芹菜,橘子,柑,橙等 . 豆类及其制品,谷类,一般蔬菜也含有少量的维生素B2.黄豆中含有丰富的维生素B2,黄豆生芽后其含量又可增加2~4倍.食用豆芽叶,要注意两点:一是豆芽不可长得过长,以免维生素B2减少;二是烹调时应加些食酷,以克维生素B2被破坏.
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张素云 医师 威县妇幼保健计划生育服务中心妇产科 二级
擅长:妇科疾病的研究
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指导意见:一般食物中维生素B2的含量都不算高,但动物内脏含维生素B2很丰富,尤其是肝脏含量最高。 指导意见: 动物性食物如猪肉、鸡蛋,水产品中的鳝鱼
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王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

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龚新宇副主任医师内科中日友好医院
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王燕主任医师中医科中日友好医院
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李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
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龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

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龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病