正骨水作用就是活血祛瘀，舒筋活络，消肿止痛。用于跌打扭伤以及体育运动前后消除疲劳，用药液轻搽患处。运动摔倒了膝盖，去查一下有没有半月板损伤和骨折，限制活动。
半月板损伤分为123度，如果是一二度的损伤，可以通过药物，多休息减少活动等保守治疗。如果是三度的半月板损伤，疼痛症状比较明显，伴有绞索。可以考虑关节镜下半月板修复术。损伤的部位分为在红区和白区。如果是在红区血运比较丰富的地方，可以考虑半月板缝合，如果是在白区血运较差，可以做半月板修整术。
吃一些山楂、梅子、酸萝卜比较好，有开胃作用，吃点开胃的食物来保证患者的营养摄入，以促进机体更好的修复。还应该吃奶，黄豆，猪肉，花生等这些食物含有丰富的蛋白质，在半月板损伤后可以促进修复。
如果运动导致的骨折的话，一般需要50天左右，慢慢地在开始拄拐活动。所以时间出现了不舒服的感觉很常见。完全消失没有那么快，一般的恢复自如的活动至少需要三个月。所以术后也要注意继续有时间很营养，锻炼需要循序渐进。
有可能发生髌骨骨折，或者韧带损伤可以去医院骨科拍x片确诊，现在不要活动膝关节，预防膝关节的损伤加重，同时涂碘伏，消毒损伤部位，用无菌纱布或者是干净的毛巾把伤口包扎好。膝盖摔伤需要保持局部皮肤清洁避免局部感染就不会出现瘢痕，口服些消炎药物治疗一下。注意保持局部干净卫生，不要吃辛辣有刺激性的食物，多喝白开水。在饮食上首先患者需要保持饮食清淡避免葱姜蒜辣椒等刺激性食物。
运动过量发烧主要是大量的运动之后引起大量的能量消耗，大量的产热，从而出现一些生理性的体温偏高。这种运动过量发烧一般并不会出现明显的体温升高，大部分都是一些轻微的体温升高，通常伴随大量出汗。大部分的患者经过充分的休息之后，体温就可以恢复到正常的状态，并不会出现一些病理性的发烧。
