平时应该放松心态，适当的进行运动，比如散步，游泳。作息一定要规律，避免熬夜，长时间玩手机。不要喝兴奋性的饮料，比如茶水，咖啡等。可以口服调节植物神经功能的药物进行治疗。神经衰弱，又叫做神经衰弱症。
通常情况下，长期的神经衰弱会导致记忆力下降、失眠多梦等，甚至会导致抑郁。
平时不要有太多的心理负担，不能食用辛辣刺激的食品，不能喝酒，要多休息，不要太疲劳。平时一定要保持一个积极的心态。出现神经衰弱症状时应及时到正规的医疗机构进行相应的检查，并采取相应的干预措施。在平时应保持轻松、愉快的心情，避免情绪波动过大。
容易生气可能是神经衰弱，建议患者到内分泌科就诊。
容易生气，首先要排除一些由器质性疾病引起的身体不适，例如甲状腺功能亢进的病人，很容易发怒，因此，最好是先到医院咨询内分泌科，做一下甲状腺功能检测。
如果是由于甲状腺功能亢进引起的易怒，可以通过服用调节甲状腺功能的药物来调节，从而减轻易怒的情绪。其次就是焦虑引起的易怒，如果是后者，可以服用一些抗焦虑的药物。
可以吃一些安神补脑的药物辅助治疗，而且中药成分副作用也不是很大，益气补脑的效果还是挺不错的。神经衰弱还是应该减少自己的工作量，平时注意多休息，建议可以尝试一下，生活中作息要规律。
一般情况下，舌苔白厚，往往是肝胆湿热，胃内湿热的原因导致。
多见于肥胖吸烟喝酒的人群，还有一种原因，是过食肥甘厚味的人群，常常伴有大便干结或者粘腻，需要清理湿热治疗，可以吃一些燥湿健脾，补益脾气的中成药，可以吃大黄，黄连，白术，茯苓，竹姑等药物，在用药期间要减少脂肪和肉类的摄入，多吃新鲜的蔬菜水果，使用药物也要谨遵医嘱，远离辛辣刺激性的食物。
舌苔白厚一般可以吃人参健脾丹、附子理中丸、黄连清胃丸等中成药，具体分析如下：
湿气过重可能会导致牙印、舌质肥大，这是因为中医的说法，脾主运化，具有运化水湿的功效。若是脾虚，可用人参健脾丹；若有胃脘疼、温喜按者，可用附子理中丸治疗。出现舌淡而干、舌苦、口干、小便稠密等症状，可能是因为脾胃湿热，所以可以服用黄连清胃丸等。
