医生回答共5条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
指导意见：您好女人都希望自己的脸色好红润健康很多女孩子只注重买好的化妆品来保养自己其实没有必要女人脸色好脾健康是重要的其次就是活血只有这样脸色才会好看让你由内而外的有光彩下面就是一些食疗美容的方法都比较简单您不妨试试猪蹄皮冻这个做法很简单就是到超市里买新鲜的猪蹄也就是猪脚洗干净后先用热水烫一下然后捞出倒入半锅的水加一些红枣枸杞然后小火慢炖大约一个小时后汤就会变的黄黄的加盐鸡精葱末就可以喝完汤之后呢把吃剩的猪蹄打理一下就是把骨头都剔掉留下一些你吃不掉的蹄把这些猪蹄再放回锅里跟剩下的汤再著一会然后捞出来装在一个平口的盘子中套上保鲜膜放在冰箱的冷冻层里之后的时间里你可以经常看一下它的情况大约15~20分钟左右你就可以拿出来了它已经成了软软的皮冻然后用刀切成若干小快你就可以品尝了猪蹄含丰富的胶原蛋白可保持皮肤弹性减少皱纹保持好气色这个汤呢一个星期喝一次坚持下去你就会有惊喜哦四物汤很多MM在大姨妈的时候可能都会肚子疼脸色苍白的这个汤喝了之后可以滋润皮肤改善脸色治疗效果特别的好大家记好：生地（用手抓一小把）党参6~8条枸杞40~50粒当归（3~5片）这些材料中药店里都可以买的到然后跟猪骨放在一起褒汤大约褒40分钟小火就差不多了记住是小火这个汤呢补血补气MC前3天之后3天喝银耳百合雪梨糖水[/font]这个糖水呢特别适合秋冬干燥的时候喝从内而外的滋润干燥的皮肤喝了之后皮肤会水水的我本来就满喜欢吃梨的所以我好象想起来就会做着吃材料呢就是：雪梨一个银耳4~6片（用水先泡20分钟去掉黄梗）百合6~10片就可以了把梨切成快状可以大一些大约切成4大快就好然后放在一起煮大约20~30分钟就可以你要勤快点经常看它的情况如果你喜欢甜就放冰糖其实不放已经满甜的啦因为有梨吗呵呵不过我一般都是放冰糖的我喜欢甜甜的有种幸福的感觉百合不用吃下去银耳呢看个人喜好啦这个呢和我之后介绍的枸杞银耳汤功效差不多你可以一个星期喝枸杞银耳一个星期喝雪梨这个搭配比较合理：）醋姜猪蹄这个呢比较适合想胖一点的MM这个汤呢很补我嫂子做月子的时候就喝这个汤能很快的恢复体力还可以去皱补血是个超级养颜的好东西脸色会很红润但是不是说怕胖的MM就不可以喝可以只是不要晚上喝一个星期一次就可以不要天天喝材料：猪蹄2~3个大约6~7片姜姜其实是要大量的放但是姜放的多了在加上水煮汤就会很辣所以还是少放点香醋呢两勺这个可是关键哦醋本来就是美容的在炖在猪蹄里效果自然不用说的啦放在一起煮小火时间长一些因为你要把猪蹄煮的烂一些大约一个小时就可以了你要是吃不惯酸就放一勺红塘酸酸甜甜的味道很是不错当然你要是不喜欢甜也不喜欢酸那就放一些葱香菜也是不错的味道鱼肉豆腐汤鱼可是个好东西富含丰富的营养物质各种维生素喜欢吃鱼的MM相信皮肤都不错的豆腐自然啦美白的极品爱美白MM我推荐这个汤一条黄鱼这个鱼可能一般的地方买不到如果没有鲫鱼也是不错的选择就是刺很多黄鱼其实也不少呵呵一块韧豆腐超市里有的卖不要买一般的买盒装的然后先把鱼收拾干净放入锅里炖小火炖到鱼肉已经熟的时候（你可以用筷子感觉一下）在放豆腐大约炖上10分钟就可以差不多这时候你的厨房相信已经是鲜美的鱼汤的味道了在放盐鸡精调味放葱末香菜恩一锅美容又美味的鱼汤就出锅了味道真的是鲜美这个呢比较大众化一般的都会做枸杞银耳汤枸杞和银耳都是我们知道的很好的食品两者搭配偏效果很是不错先把银耳泡在碗里10分钟然后把银耳放在锅里小火顿10分钟然后加入10~15个枸杞两者一起煮10~15分钟加入冰糖直到汤液粘稠便可倒出来晾凉然后你就可以喝了刚开始可能不太喜欢吃银耳吃习惯了你就会喜欢上它如果一次喝不完可以放在冰箱里没天喝一点冬天的时候就要热一下再喝了这个汤有美白的作用红枣桂圆莲子百合枸杞糖水这款糖水补血又滋润一年四季都适合最好用新鲜百合和莲子红枣要去核这样才不会热气喝了血色好我一般煲三天分量红枣15~20粒记得去核桂圆20粒新鲜莲子20颗新鲜百合两个若是干货大约20片左右枸杞40粒煲25分钟就可以了这个可以直接煮不用蒸偶大约每星期煲一次每次一大锅喝不完放冰箱连续喝几天这款糖水补血又滋润具体方法是这样：用新鲜百合和莲子红枣要去核这样才不会热气喝了血色好红枣大约15~20粒记得去核桂圆20粒新鲜莲子20颗新鲜百合两个若是干货大约20片左右枸杞40粒煲25分钟就可以了这个可以直接煮不用蒸偶大约每星期煲一次每次一大锅喝不完放冰箱连续喝几天这个汤水比较麻烦但补血又健脾坚持下去黄脸应该有改善哦最后祝您生活愉快希望我的回答能对您有所帮助并得到您的好评
唐诗曼
皮肤科
擅长：女性不孕、子宫肌瘤、宫颈疾病
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病情分析:你好你18岁正处于青春期内分泌比较旺盛出现内分泌失调所以容易导致你生痘痘只要过了青春期这样的情况会好转的
意见建议:不过你说你面色不好可能是休息不好一般来说应该不会这样的我建议你多喝水多吃水果和蔬菜饮食以清淡的为主忌辛辣的食物看看有没有好转另外一定要好好休息这样才可以调理过来的
指导意见：做做海藻面膜吧那种买来一粒粒猪肝色的那种自己调调敷敷效果不错但前提是你必须不过敏如果敷上去觉得脸部痒痒刺刺的话马上用清水洗净就没事了至于吃的方面就是我们自己知道但经常做不到的那些咯拿黄瓜来敷脸也不错还有西红柿都有美白补水的作用海藻面膜真的很不错哦不知道你用过没没用过可以试试很赞的
指导意见：注意饮食多吃果蔬及辛辣刺激、油腻注意睡眠习惯按时睡觉保证睡眠质量皮肤护理：可用深层情节的洁面乳、保湿爽肤水、保湿补水面霜或乳液平时多做面膜简单的酸奶面膜牛奶蜂蜜面膜鸡蛋清加蜂蜜面膜海藻面膜等等都有助于改善的黑眼圈可用土豆片敷眼、冰块敷眼要使用眼霜噢
指导意见：青春期长痘痘很平常的要注意饮食不要吃辛辣、刺激、油腻的食物多吃瓜果蔬菜多喝水屋外运动要注意休息好
