宝宝的稀饭可以用砂锅煮。用砂锅煮稀饭，营养成分，蛋白质不会被破坏，对宝贝身体有好处。胡萝卜不易消化，尽量不要给孩子吃。或者做成泥吃，多给宝宝喝水，饮食均衡，饮食多样化，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃油炸的食物，不要吃垃圾食品和烧烤的食物。
先将几颗核桃剥壳去皮，洗净后把剥好的核桃仁放入搅拌机，打好的核桃粉可以加入宝宝米粥中，给宝宝食用；吃核桃可以帮助宝宝补充维生素A，有利于宝宝的视力发展，也可以补充优质的蛋白，有利于提高宝宝的免疫力和增强宝宝的抵抗。
准备黑芝麻150g核桃仁150g黑米黑豆各50g也可加入少许薏米，核桃仁小火炒制，把水分炒掉，焦黄即可。黑芝麻黑豆黑米炒制焦黄，水分一样要去除，不然打出粉就太湿。然后用打粉机反复打碎过滤即可。取打好的粉50g，用温开水（60度左右为佳）冲泡搅拌，即可！根据口味可以加入适当白糖或者蜂蜜增加口感。
芝麻核桃粉是天然无添加食物，孕妇可以吃的。
黑芝麻有养血润燥、养肝肾的功效，芝麻核桃粉中富含蛋白质，氨基酸，多种维生素，脂肪酸，对孕妇有益，有利于胎儿的智力发育。当然，怀孕期间不能以芝麻、核桃粉为主要食物，在怀孕期间要注意均衡营养，主要是以大米、五谷杂粮为主，多吃一些新鲜的蔬菜，多吃一些水果，多吃一些瘦肉、鸡蛋、鱼虾、牛奶等，保证营养均衡，为胎儿补充营养。怀孕期间要注意体重20-30公斤，怀孕期间要定期做检查，这样才能有一个聪明、健康的宝宝。
米粉中可以是可以加入一点核桃。这没有多大的关系，另外，注意宝宝的消化功能，胃是否胀大，大便是否正常。在添加补充食品时，应注意均衡营养。你可以适当地吃蔬菜和水果来补充维生素。此外，注意便秘的表现和婴儿的生长发育。
芝麻核桃粉具有滋补肾精的作用，可以用于肾精亏虚所致腰酸腿软、须发早白、脱发、头晕眼花、耳鸣耳聋、大便干结、体虚咳喘、舌苔少、脉弱。不过由于芝麻核桃粉比较滋腻，舌苔厚腻、大便稀溏、头面部出油多、身体困重、口中黏腻感、口臭的人不能吃太多。
