高血压是一种慢性病，与生活方式密切相关，改变不良生活习惯，采取健康的生活方式可以有效地预防高血压的发生。经常保持精神情绪的愉悦、科学合理搭配膳食、戒烟限酒，肥胖者要适当的减肥，并进行相应的有氧运动，都有助于预防高血压。
高血压的患者没有血糖高的情况下是可以吃红枣枸杞的。红枣枸杞也是可以调节免疫力的，而且还能够抗衰老，抗疲劳。红枣含有丰富的维生素c，而且能够使血管软化，对高血压还有防治的功效。
高血压药分为长效、中效和短效，三种药物因为药效不同，所以服药时间也不相同，比如长效通常在早上空腹服用，中效是在上午和下午服用一次，而短效则需要在晚上七点前服用，不要留到睡觉的时候再服用，因为睡觉后血压是下降的，起不到降压的作用，反而对身体不好。
高血压调理治疗只能通过药物来平稳的控制血压，但是药物的选择时需要结合病情的危险因素，把器官的受损程度来衡量，需要在专家的指导下选择多种药物，用药的原则方面要做到从小剂量开始，优先使用长效制剂。
高血压高血脂可以吃虾，虾属于优质蛋白，可以被人体很好的吸收，虾肉升高血脂的程度很低。高血压高血脂的患者，应该避免吃肥肉，炒菜应该首选植物油。鱼虾不受限制，但是如果高血压合并痛风，那么尽量少吃虾类，因为虾容易升高尿酸对于痛风患者是不利的。
