可以通过食补充，动物性食物中含钙铁量最高的是猪肝，其次为鱼，瘦猪肉，牛肉，羊肉等。在植物性食物中，以大豆的含量为最高。新鲜蔬菜的含铁量较高的依次是韭菜，荠菜，芹菜等，果类中桃子，香蕉，核桃，红枣含铁量也较多。其他食物中黑木耳含铁量也相当高，海带，紫菜，香菇等。
我们常说是药三分毒，所以还是去做一些食补，而且一般缺钙铁锌说明饮食方面存在着不均衡的情况，多吃蔬菜，西红柿，油菜，芹菜等，杏，桃，李子，橘子，大枣，瘦肉，蛋黄，动物肝脏，肾脏等，由于食物中的铁质不易吸收。故需同时服用维生素。
高血压引起的头晕可以服用盐酸氟桂利嗪胶囊。
高血压是一种全身性疾病，以动脉压升高为特征，同时伴有心、脑、肾、血管等器官的功能或器质性的改变，引起头晕需要患者注意，减少摄盐量，多吃盐是导致高血压的主要原因，控制盐的摄入有利于降低和稳定血压，同时还要保持良好的睡眠，以素食为主，控制血压。同时还需科学饮水，硬度与高血压有很大关系，因为硬水中含有大量的钙镁离子，参与血管平滑肌细胞收缩功能的调节物质，如果缺乏会导致血管痉挛，导致血压升高，因此高血压患者要尽量喝硬水，如泉水、深井水、天然矿泉水等，同时要戒烟戒酒。同时可以口服盐酸氟桂利嗪胶囊，培他啶等改善头晕症状的药物，高血压患者可以服用盐酸氟桂利嗪胶囊。
西比灵主要是用于脑部供血不足眩晕症引起的头晕不适，而针对单纯的脑供血不足最好不要使用西比灵，因为其副作用较大的。平时注意颈部保暖，睡眠最好去枕平卧，不要熬夜劳累，饮食清淡。
头晕可以吃西比灵，适用于中枢性眩晕的患者，由椎动脉供血不足引起的头晕可以服用。头晕可以分为周围性眩晕和中枢性眩晕。周围性眩晕，患者头晕较重，可以同时伴有耳聋，耳鸣，视物旋转，一般给予培他汀啶，眩晕停等治疗，可见于任何年龄段，常见的疾病包括美尼尔综合症，前庭神经元炎，耳石症，耳石症应给予复位治疗。
脑供血不足可以通过服用西比灵来缓解症状。西比灵又称为盐酸氟桂利嗪胶囊，该药物属于一种钙通道阻断剂，可以使血管扩张，防止细胞内钙的含量升高后对血管造成的损伤。平时在饮食方面要多吃富含维生素和蛋白质的食物。
