在食物上应多吃富含锌和蛋白质的食物。如牛奶，猪牛羊肉，豆浆等，也可服用硫酸锌中服药补充锌。精子不液化平时可以吃一些补锌的食物，可以多食粗面粉、豆腐等大豆制品。
含精氨酸的食物，精氨酸是精子形成的必要成分，此类食物在自然界有一个特征的表现，体态显得特别粘滑的动物都富含精氨酸，如鳝鱼、鲶鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
精子不液化食补可以多吃一些含锌量高，高蛋白的食物，含锌量高的有：牡蛎、肉类、鱼、虾和各种海产品等，高蛋白的食物如：蛋类、奶制品、豆类等。不过需要注意的是，如果有精子不液化，光通过食补是很难补上的，要配合一些营养剂来补充。
精子不液化精子异常要看看引起的具体原因，若炎症精索静脉曲张等，并及时对症治疗精子不液化需要，及时补充蛋白锌、蛋白硒、蛋白质三个物质来提高精子活力，缩短精子液化时间、提高免疫力食补方面多吃一些含蛋白锌、蛋白硒、蛋白质的食物。
指导意见：这和吃什么食物关系不大，你现在的精液不液化要及早检查明确原因。精液不液化是由于蛋白水解酶的分泌缺乏或破坏，造成酶系统的失调，使得一些患者的精液放置1小时也不液化，或者液化不全，粘稠度太高。在这种情况下，精子无法移行，自然会造成不育。本病与副性腺感染后使蛋白分解酶、溶纤蛋白酶、精液液化因子的分泌发生障碍有关，以致精液不能液化。可以及早到医院检查一下精液生化等来明确具体的原因，针对病因进行有效的治疗。
